Liebe Mütter, liebe Väter, wir laden euch herzlich ein zu unserer offenen Gruppe für Eltern, die ihr Kind liebevoll und bindungsorientiert begleiten möchten – ganz gleich, ob ihr euch für einen kitafreien Weg entschieden habt oder einfach Austausch mit Gleichgesinnten sucht. In unserer Runde ist Platz für: Fragen rund ums gemeinsame Wachsen und Lernen ohne Kita Austausch zu bindungsorientiertem Familienalltag Teilen von Erfahrungen, Sorgen und Freuden Spiel, Begegnung und Leichtigkeit

In diesem Kurs erwerben Sie fundierte Grundkenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine. An verschiedenen Projekten wie Kissenhülle, Stoffbeutel oder Kosmetiktasche lernen Sie Nahtarten, Nähtechniken und Zuschnitt kennen. Dazu gehören z. B. das Einnähen von Reißverschlüsse, das Aufsetzen von Applikationen und das Fertigen von Zierstichen. Ihnen werden zudem handwerkliche Kniffe und Tricks, die das Nähen erleichtern, vermittelt. Zum letzten Termin können eigene Sachen zum Ändern oder Reparieren mitgebracht werden. Kursnummer: 2526B2924 Kursdauer: 24 UE, 6 Termine à 4 UE (Ausfall am 18.11.) Kosten: 84 € Dozentin: Alina Kramer-Studinski

Eine Reise durch eine Spielzeuggeschichte.

Ganzjährig jeweils dienstags findet Nordic Walking auf Waldwegen durch die Probstheide mit abschließender Gymnastik statt, ca. 6 km 01.04 bis 31.10. des Jahres: Start 08:30 Uhr (Sommer-Walking) 01.11. bis 31.03. des Jahres: Start 09:30 Uhr (Winter-Walking)

Jeden Dienstag und Donnerstag von 10 - 12 Uhr treffen sich die Mami`s mit ihren kleinen Mäusen im ElternZeitCafè zum Austausch. Auf dem Monat aufgeteilt, besucht uns, das Fachpersonal (Stillberatung, Kinderkrankenschwester, Kinderärztin, Hebamme und die Trageberatung) aus dem Immanuel Krankenhaus Bernau. Bitte immer anmelden unter: manuela.ladewig@immanuelalbertinen.de.

Die Schuldner- und Insolvenzberatung der AWO bietet Hilfe für überschuldete Personen bei der Bewältigung ihrer sozialen und finanziellen Probleme. Ziel ist es, Überschuldung zu verhindern und neue Lebensperspektiven zu eröffnen. Zudem begleiten wir Betroffene unterstützend durch das Verbraucherinsolvenzverfahren. Die Termine für die offene Sprechstunde sind Dienstag und Donnerstag 10 bis 18 Uhr - jede Woche wiederkehrend. Darüber hinaus können nach Absprache Beratungstermine abgestimmt werden.

FRAKIMA-Werkstatt und Buchhandlung „Schatzinsel“ laden ein zu einer Ausstellung treffender Zitate aus dem Buch „25 letzte Sommer“ von Stephan Schäfer im Treff 23 auf dem Kulturhof. Entdecken Sie Textstellen, die zu Ihnen passen und lassen sie sich überraschen wie genau der Autor unsere Gefühlswelt einfängt. Die Ausstellung ist vom 7. November 2025 bis zum 26. Februar 2026 zu sehen. Öffnungszeiten: Montags 10-17 Uhr, dienstags und donnerstags von 10-18 Uhr, freitags von 10-16 Uhr und samstags von 10-12 Uhr geöffnet. Feiertags bleibt sie geschlossen.

Einladung zum gemeinsamen spielen, miteinander reden und zusammen malen. Wann? Dienstags, 13.30 – 15.30 Uhr Was erwartet Sie? Kreativer Austausch: gemeinsam spielen, Ideen teilen, kreativ sein Gemeinschaft: in entspannter Atmosphäre neue Kontakte knüpfen Anmeldung [&] Kontakt: Aufwind vor Ort – Begleitung [&] Beratung | 03338 661650 | aufwind@lobetal.de

Jeden Dienstag üben wir in gemütlicher Atmosphäre das Lesen und Schreiben. Zu uns können alle Menschen kommen, die Lesen und Schreiben lernen wollen, Ihre Fähigkeiten auf diesem Gebiet verbessern möchten oder zu dem Thema Alphabetisierung und Grundbildung Beratung benötigen. Alle unsere Beratungs- und Lernangebote sind kostenlos.

In diesem Kurs gibt es genügend Zeit, um Gedanken und Gefühle direkt über die Hände in einen Klumpen Ton fließen zu lassen. Es entstehen Plastiken und keramische Einzelstücke. Leitung: Daniela Zambrano Almidón Dieses halbjährige Kursangebot findet jeden Dienstag, außer in den Schulferien, statt. Eine Anmeldung ist erforderlich

Der Kurs Findhorntanz findet von 14 bis 16 Uhr in der FRAKIMA-Werkstatt unter dem Motto „Im Reigen um die ganze Welt" statt. Die Veranstaltung ist für alle Interessierten, die gern nach Musik aus verschiedenen Ländern tanzen. Der Ursprung dieser Tanzbewegung liegt in der kleinen schottischen Gemeinde Findhorn, wo Menschen auf eine besondere Weise miteinander tanzen. Der Findhorntanz hat etwas Verbindendes. Er transportiert nicht nur verschiedene Stimmungen und Rhythmen, sondern bietet auch eine gute Abwechslung zum Alltagsstress. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Findhorntanz findet an jedem vierten Dienstag im Monat statt. Die Teilnahme kostet 3 Euro, ermäßigt 2 Euro (Stadtpass).

Musikinteressierte Kinder und Jugendliche aus Bernau und Umgebung, die Lust haben, Gitarre spielen zu lernen, sind hier bei uns genau richtig. Die Kurse sind für Anfänger geeignet und werden von einem erfahrenen Musiker begleitet. Die Gitarrenkurse finden immer wöchentlich dienstags bzw. mittwochs statt und werden in Kleingruppen durchgeführt, eine Unterrichtsstunde dauert 45 Minuten. Weitere Informationen für Interessierte gibt es per Telefon, per Mail oder bei einem Besuch direkt bei uns im Jugendzentrum.

Die Kursteilnehmer*Innen lernen spielerisch das Formen mit Ton, den Aufbau von Gefäßen und Plastiken sowie das freie Arbeiten. Jedes Kind, jeder Jugendliche erkundet seine eigenen Interessen und wird entsprechend seinem persönlichen Projekt beraten. Dieses halbjährliches Kursangebot findet jeden Dienstag, außer in den Schulferien, statt. Eine Anmeldung ist notwendig. Kursleitung: Daniela Zambrano Almidón

Kinder der 1. bis 6. Klasse sind herzlich eingeladen, zu singen, zu spielen, zu toben, zu malen, zu basteln, zu backen... und dabei etwas über den christlichen Glauben zu erfahren, sowie die Bibel zu entdecken. Im Zusammensein erleben wir eine Gemeinschaft, die von christlichen Werten getragen wird. Grundsätzlich gilt: alle sind willkommen, egal welcher Konfession sie angehören oder ob sie konfessionslos sind. Wir wollen einladen, vorleben und Menschen verbinden, nicht missionieren. Kommt einfach mal vorbei und lernt uns kennen. Die Gruppe trifft sich regelmäßig dienstags, außer in den Schulferien. In den Ferien gibt es spezielle Angebote, die Ihr gerne telefonisch erfragen könnt.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei uns findet jeder den passenden Kurs! Wir bieten Einzelunterricht und Kleingruppenkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene aus Bernau und Umgebung. Der Unterricht wird von erfahrenen Musikern geleitet und findet wöchentlich dienstags und mittwochs in der Grundschule Schönow statt. In persönlicher Atmosphäre lernen die Teilnehmer Schritt für Schritt das Gitarrenspiel – individuell und praxisnah. Kosten und weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Beratung [&] Anmeldung telefonisch, per Mail oder bequem über das Online-Formular.

Wir möchten Ihnen Gelegenheit geben uns kennenzulernen und ins Gespräch zu kommen. Außerdem zeigen wir Ihnen gern die Räumlichkeiten des Kreißsaals und der Wochenstation. Wir bitten um die schriftliche Anmeldung über das Kursportal My Hebammen.

Beckenboden [&] Rectusdiastase Basis – Kurs Ein ganzheitliches Beckenboden Training mit 2 Übungsreihen für zu Hause! Erfahren Sie den Beckenboden als tragende Mitte Ihres Körpers. Beim Yoga für die weibliche Mitte lernen Sie die 3 Muskelschichten Ihres Beckens zu erspüren und zu kräftigen, sowie gegebenenfalls eine Rectusdiastase zu schließen. Erleben Sie eine größere Beweglichkeit, Sicherheit, und ein entspanntes Wohlbefinden. Ein lebendiges Körpergefühl aus der eigenen Mitte. Im Beckenboden liegt die Quelle für Kraft, Mut und Standfestigkeit. Dieses ganzheitliche Beckenbodentraining in neuem Yogastil nutzt die große Kraft der Vorstellung und des Atems auf besondere Weise um den Beckenboden zu erspüren um ihn kraftvoll zu trainieren. Die vielfach erprobten BeYo Übungen ermöglichen auch AnfängerInnen einen sicheren Zugang zum eigenen BB. Sie fördern die Fähigkeit ihn wirkungsvoll im Alltag zu trainieren und zu entspannen. So kann er als zentrale Körperregion für Halt, Aufrichtung, und Bewegung auf einfache Weise und sinnvoll in den Alltag integriert werden. Dauerhaft wird die Elastizität und Kräftigung aber auch Entspannung des Beckenbodens erhalten und gefördert. Mit mehr Bewusstsein und Flexibilität (Entspannung und Kraft) im BB finden wir zu einer besseren Auf und Ausrichtung des ganzen Körpers und zu einem positiven Lebensgefühl. Der Basiskurs vermittelt die wichtige grundlegende Techniken der Beckenbodenarbeit, Zwerchfellatmung und Rumpfstabilität. In diesem Kurs geht es um das Verschließen der Rektusdiastase mit der Atemtechnik des Zwerchfellatems und um die Vertiefung der Beckenbodenarbeit mit den tiefliegenden Bauch – und Rückenmuskeln. Lösen oder Loslassen ist für viele Menschen schwerer, als das Anspannen der Muskulatur. In unserem Kurs üben wir beides. Geeignet für alle Frauen, die sich eingehender mit ihrem Beckenboden beschäftigen möchten oder einen bestimmten Grund dafür haben (z.B. Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, diffuse Rückenschmerzen, Rektusdiastase). Preis: 125 € Dieser Kurs findet ohne Baby statt und du hast vorzugsweise schon einen Rückbildungskurs besucht!

Salsa Cubana für Fortgeschrittene mit Matthias Junghänel

Die Junge Selbsthilfe Bernau bietet jungen und jung gebliebenen Menschen mit psychischen Problemen einen sicheren Ort zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung. Hier können Sie sich mit anderen Betroffenen treffen, gemeinsam aktiv werden und neue Wege finden, mit Belastungen umzugehen. Der offene Treff findet jeden Dienstag in der Inklusionsmanufaktur Bernau statt – ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen! In der Jungen Selbsthilfe Bernau steht das Miteinander im Mittelpunkt. Teilnehmende tauschen Erfahrungen aus, sprechen über ihren Alltag und unterstützen sich gegenseitig – ganz ohne Zwang oder Leistungsdruck. Neben Gesprächen finden regelmäßig gemeinsame Aktivitäten und kreative Projekte statt, die Spaß machen und Selbstvertrauen fördern. Die Treffen sind niedrigschwellig, kostenfrei und offen für alle, die Unterstützung oder einfach Gesellschaft suchen. Organisiert wird das Angebot von der Inklusionsmanufaktur Bernau. Ziel ist es, jungen Menschen Mut zu machen, über seelische Themen zu sprechen und Wege aus der Isolation zu finden. Hier sind Sie willkommen – unabhängig von Diagnose, Lebenslage oder Hintergrund. Gemeinsam kreativ, offen und stark. Jeden Dienstag, ohne Anmeldung.

In diesem Kurs gibt es genügend Zeit, um Gedanken und Gefühle direkt über die Hände in einen Klumpen Ton fließen zu lassen. Es entstehen Plastiken und keramische Einzelstücke. Leitung: Daniela Zambrano Almidón Dieses halbjährige Kursangebot findet jeden Dienstag, außer in den Schulferien, statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Wir bereiten unseren Körper und Geist auf Alltagssituationen vor, insbesondere auf Gefahren und Angriffe durch andere Personen. Dafür erlernen wir Techniken, welche unsere Koordination und Reaktion verbessern können und stärken unseren Körper durch Fitnessübungen mit unserem Körpergewicht.

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die gern in spanischsprachige Länder reisen und erste Kenntnisse auf dem Anfängerniveau A1 erwerben möchten. Sie lernen die Sprache in typischen Situationen anzuwenden, z. B. bei der Buchung eines Hotels oder für einen Restaurantbesuch. Der Kurs hat eine kommunikative Ausrichtung, aber es gehören auch Übungen zur Grammatik, zum Hören, zum Lesen und zum Schreiben dazu. Dabei erfahren Sie auch Interessantes über die spanische und lateinamerikanische Kultur. Kursnummer: 2526B4M11 Kursdauer: 50 UE, 25 Termine à 2 UE Kosten: 175 € Dozentin: Roxana Koller

Sie sind herzlich eingeladen zu unseren wöchentlichen Gottesdiensten. Die Bibel steht im Mittelpunkt beim gemeinsamen Lernen. Bei einigen Programmpunkten kann man sich beteiligen. Unsere Gottesdienste beginnen und enden mit Lied und Gebet. Diese Woche dreht sich alles um Jesaja 6 bis 8. Bei Fragen rufen Sie uns bitte an: 03338 709229.

Salsa Cubana für weit Fortgeschrittene (Dauertermin)