FRAKIMA-Werkstatt und Buchhandlung „Schatzinsel“ laden zur Ausstellung im Treff 23.Schlafen Sie gut? Schlafen Sie gut! Schlafen Sie gut.Eine Ausstellung rund um den Schlaf und das Buch „Der Schlaf der Anderen" von Tamar Noort.Die Ausstellung ist bis zum Fr. 26. Februar 2027 Treff 23/ Saal1/Kulturhof zu sehen.Veranstaltung im Rahmen der Lese- und Veranstaltungstage „UmBrüche".

Diese Begegnung ist an jedem Montag und Mittwoch.Barrierefreie Spiele sind vorhanden.

Leitung: Manon ArnoldAnmeldung unter: 0162 98 56 499

Nach einer einjährigen Pause kehrt der Bernauer Lichterglanz 2026 zurück. Vom 4. bis 22. Dezember 2026 werden die Bernauer Stadtmauer und einige Sehenswürdigkeiten von 16 bis 22 Uhr glanzvoll in Szene gesetzt. An ausgewählten Orten wird die besondere Lichtatmosphäre darüber hinaus bis zum 4. Januar 2027 fortgeführt und schafft so auch zwischen den Jahren festliche Akzente in der Innenstadt.Der Lichterglanz lädt Bernauerinnen und Bernauer sowie Gäste der Stadt zu idyllischen Spaziergängen entlang der Stadtmauer ein.

Leitung: Frau ZimmermannAnmeldung unter: 0176 4521 12 34

Wann? Montags, 9 – 10.30 UhrAnmeldung & Kontakt: Aufwind vor Ort – Begleitung & Beratung | 03338 661650 | aufwind@lobetal.de

Herzlich Willkommen zum BenefitYoga® - jetzt NEU in der Yogaschule Bernau, einer Kooperation mit der langjährig bestehenden Yogaschule Panketal.Wir freuen uns sehr, dich in den Räumen im Therapiehaus direkt am Bahnhof Bernau zu begrüßen. BenefitYoga® ist geeignet für jede Altersstufe und jede Übungsstufe. Es ist eine ganzheitliche Methode zur Gesundheitsförderung, die sich an den Bedürfnissen der Menschen von heute orientiert. Im Mittelpunkt jeder BenefitYoga®- Stunde stehen Atem, Konzentration und Entspannung. Bewegungsabläufe und Haltungen dienen der inneren Sammlung und werden in einem schrittweisen Aufbau angeleitet, so dass jeder entsprechend seiner individuellen Möglichkeiten und im Einklang mit dem natürlichen Atemfluss üben kann. Ein meditativer Ausklang rundet die Stunden ab.Wir freuen uns auf Bernau – lerne uns gerne kennen mit unserem freundlichen Einstiegsangebot, dem Kennenlernmonat für 55 Euro.BenefitYoga® ist von den gesetzlichen Krankenkassen als gesundheitliche Präventionsmaßnahme anerkannt, so dass eine Teilrückerstattung der Kursgebühren möglich ist.Weitere Kursangebote in Bernau:montags 17 Uhr bis 18:30 Uhr BenefitYoga® im MIX für Anfänger & Vertrautemontags 19 Uhr bis 20:30 Uhr BenefitYoga® im MIX für Anfänger & Vertraute

Ein halbjährliches Kursangebot in dem Anfänger und Fortgeschrittene Naturstudium, Porträt, Figur und viele weitere Themen gemeinsam erarbeiten können. Unter der Leitung unser erfahrenen Kursleiterin und Künstlerin können verschiedene Zeichen- und Maltechniken erarbeitet und experimentiert werden. Entfalte deine Phantasie und Kreativität.Dieser Kurs findet jeden Montag statt, außer in den Schulferien.Eine Voranmeldung ist notwendig.Leitung: Silke Miche | Malerin

Vom vielen Homeoffice ohne Bewegung haben sich Deine Muskeln eventuell verkürzt und Du hast eine schlechte Haltung bekommen? Ich helfe Dir mit Pilates Training gegen Rückenschmerzen anzugehen und sogar, sie zu vermeiden. Das Pilates Training fokussiert in erster Linie die tiefe Rumpfmuskulatur, die Muskulatur, die uns aufrichtet. Es erhöht die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Dein Stresslevel und unterstützt die Rehabilitation. Pilates Training ist eine ideale Trainingsform, um Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und auch, um Deine Tanz- oder Sportart zu unterstützen. Wir kombinieren Pilates Training mit Faszientraining, um Verspannungen aufzulösen und oder gar nicht erst entstehen zu lassen.Der halbjährliche Kurs richtet sich an Damen und an Herren.Jeden Montag, außer in den Schulferien.Eine Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich.Kursleiterin: Antinéa | Flamencotänzerin, -tanzpädagogin, -choreographin, Pilatestrainerin

Für alle die sich gern an der frischen Luft bewegen wollen, gebe ich jeden Montag im Panke - Park einen Outdoor - Sportkurs. Die Übungen sind so angelegt, dass für jedes Fitnesslevel etwas dabei ist. Wer sich anmelden möchte oder Fragen hat, nimmt bitte Kontakt via WhatsApp, SMS oder E-Mail auf.Bitte informieren Sie sich an Feiertagen, ob die Veranstaltung stattfindet.

Herzlich Willkommen zum BenefitYoga® jetzt NEU in der Yogaschule Bernau, einer Kooperation mit der langjährig bestehenden Yogaschule Panketal.Wir freuen uns sehr, dich in den Räumen im Therapiehaus direkt am Bahnhof Bernau zu begrüßen. BenefitYoga® ist geeignet für jede Altersstufe und jede Übungsstufe. Es ist eine ganzheitliche Methode zur Gesundheitsförderung, die sich an den Bedürfnissen der Menschen von heute orientiert. Im Mittelpunkt jeder BenefitYoga®- Stunde stehen Atem, Konzentration und Entspannung. Bewegungsabläufe und Haltungen dienen der inneren Sammlung und werden in einem schrittweisen Aufbau angeleitet, so dass jeder entsprechend seiner individuellen Möglichkeiten und im Einklang mit dem natürlichen Atemfluss üben kann. Ein meditativer Ausklang rundet die Stunden ab.Wir freuen uns auf Bernau – lerne uns gerne kennen mit unserem freundlichen Einstiegsangebot, dem Kennenlernmonat für 55 Euro.BenefitYoga® ist von den gesetzlichen Krankenkassen als gesundheitliche Präventionsmaßnahme anerkannt, so dass eine Teilrückerstattung der Kursgebühren möglich ist.Weitere Kursangebote in Bernau:montags 9 Uhr bis 10:30 Uhr BenefitYoga® am MORGENmontags 19 Uhr bis 20:30 Uhr BenefitYoga® im MIX für Anfänger & Vertraute

Vom vielen Homeoffice ohne Bewegung haben sich Deine Muskeln eventuell verkürzt und Du hast eine schlechte Haltung bekommen? Ich helfe Dir mit Pilates Training gegen Rückenschmerzen anzugehen und sogar, sie zu vermeiden. Das Pilates Training fokussiert in erster Linie die tiefe Rumpfmuskulatur, die Muskulatur, die uns aufrichtet. Es erhöht die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Dein Stresslevel und unterstützt die Rehabilitation. Pilates Training ist eine ideale Trainingsform, um Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und auch, um Deine Tanz- oder Sportart zu unterstützen. Wir kombinieren Pilates Training mit Faszientraining, um Verspannungen aufzulösen und oder gar nicht erst entstehen zu lassen.Der halbjährliche Kurs richtet sich an Damen und an Herren.Jeden Montag, außer in den Schulferien.Eine Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich.Kursleiterin: Antinéa | Flamencotänzerin, -tanzpädagogin, -choreographin, Pilatestrainerin

Beweglich und entspannt bis zur GeburtGeben Sie dieser Zeit einen besonderen Raum in der sich Körper, Geist und Seele neu orientieren dürfen, erleben Sie die Lebensphase der Veränderung bewusster und geniessen Sie! Schwangeren Yoga ist eine wunderbare Vorbereitung auf die GeburtGezielte Körperübungen stärken den Rückensanfte Yogaübungen verhelfen zu mehr Wohlbefinden, Äußerer sowie Innerer BalanceVerspannungen in Schultern und Nacken können gelöst werdenDer Körper wird beweglicher und kraftvollerSchwangerschaftsbeschwerden können Linderung findendie Atmung wird bewusst wahrgenommen und vertieftstarkes Konzentrationsvermögen durch MeditationBeckenbodenwahrnehmung durch gezielte Spürübungen der 3 Beckenbodenschichten – „Das Tor zur Welt"Die Teilnahme ist jederzeit mit Voranmeldung ab der 13. SSW möglich. Gegebenenfalls sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Hebamme. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, Wasser und ein großes Tuch für die Yogamatte bitte immer mitbringen!

Qi Gong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im tagtäglichen Leben erfolgreich zu bewältigen. Achtsamkeit und eine positive Körperwahrnehmung ist unerlässlich für eine eigenverantwortliche Stärkung des Wohlbefindens, sowie bei der Krisenbewältigung.Positive Aspekte im Üben der unterschiedliche Bewegungsformen:Abbau von inneren SpannungenVerbesserung der LebensqualitätVerbesserte Wahrnehmung des KörpersVerbesserte Konzentration, Beruhigung des GeistesVerbesserte Beweglichkeit der Gelenke, Stärkung der RückenmuskulaturZu Beginn werden in einem ersten Schritt die Grundzüge des Qi Gong vermittelt.Was benötigen Sie: Leichte lockere (Sport) Kleidung und leichte (Sport) Schuhe mit einer möglichst dünnen Sohle oder dicke Socken.

Ein halbjährliches Kursangebot in dem Anfänger und Fortgeschrittene Naturstudium, Porträt, Figur und viele weitere Themen gemeinsam erarbeiten können. Unter der Leitung unser erfahrenen Kursleiterin und Künstlerin können verschiedene Zeichen- und Maltechniken erarbeitet und experimentiert werden. Entfalte deine Phantasie und Kreativität.Jeden Montag, außer in den Schulferien.Eine Voranmeldung ist notwendig.Leitung: Silke Miche | Malerin

Bei uns im 1. Ju-Jutsu Verein Bernau heißt es jeden Montag „Frau-Stark-Selbstbewusst".Mit viel Spaß bei der Sache bieten wir eine gute Mischung aus effektiver Frauen-Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Fitnessübungen. Wir trainieren Abwehr-, Schlag- und Befreiungstechniken, inklusive gezielter Wirkungstreffer sowie Dinge, die wir sowieso dabeihaben, in Gefahrensituationen zu nutzen. Dabei üben wir, unsere Stimme richtig einzusetzen, Grenzen deutlich zu setzen und unsere Distanzzonen einzuhalten. Um unsere körperliche Fitness zu verbessern, stehen Übungen mit körpereigenem sowie mit zusätzlichen Gewichten auf dem Programm, wobei jede Muskelgruppe auf ihre Kosten kommt. Außerdem schulen wir unser Gleichgewicht und unsere Beweglichkeit.Der Verein bietet ein einmonatiges kostenloses Probetraining an.Wir bitten um eine Anmeldung im Vorfeld.Vereinsbeitrag: 10 € pro Monat

Vom vielen Homeoffice ohne Bewegung haben sich Deine Muskeln eventuell verkürzt und Du hast eine schlechte Haltung bekommen? Ich helfe Dir mit Pilates Training gegen Rückenschmerzen anzugehen und sogar, sie zu vermeiden. Das Pilates Training fokussiert in erster Linie die tiefe Rumpfmuskulatur, die Muskulatur, die uns aufrichtet. Es erhöht die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Dein Stresslevel und unterstützt die Rehabilitation. Pilates Training ist eine ideale Trainingsform, um Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und auch, um Deine Tanz- oder Sportart zu unterstützen. Wir kombinieren Pilates Training mit Faszientraining, um Verspannungen aufzulösen und oder gar nicht erst entstehen zu lassen.Der halbjährliche Kurs richtet sich an Damen und an Herren.Jeden Montag, außer in den Schulferien.Eine Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich.Kursleiterin: Antinéa | Flamencotänzerin, -tanzpädagogin, -choreographin, Pilatestrainerin

Anfängerkurs mit Matthias Junghänel 

ZUMBA®mit Inna Hauke7 Euro pro Person/TerminOhne Vertrag/Anmeldung (Dauertermin)

Herzlich Willkommen zum BenefitYoga® jetzt NEU in der Yogaschule Bernau, einer Kooperation mit der langjährig bestehenden Yogaschule Panketal.Wir freuen uns sehr, dich in den Räumen im Therapiehaus direkt am Bahnhof Bernau zu begrüßen. BenefitYoga® ist geeignet für jede Altersstufe und jede Übungsstufe. Es ist eine ganzheitliche Methode zur Gesundheitsförderung, die sich an den Bedürfnissen der Menschen von heute orientiert. Im Mittelpunkt jeder BenefitYoga®- Stunde stehen Atem, Konzentration und Entspannung. Bewegungsabläufe und Haltungen dienen der inneren Sammlung und werden in einem schrittweisen Aufbau angeleitet, so dass jeder entsprechend seiner individuellen Möglichkeiten und im Einklang mit dem natürlichen Atemfluss üben kann. Ein meditativer Ausklang rundet die Stunden ab.Wir freuen uns auf Bernau – lerne uns gerne kennen mit unserem freundlichen Einstiegsangebot, dem Kennenlernmonat für 55 Euro.BenefitYoga® ist von den gesetzlichen Krankenkassen als gesundheitliche Präventionsmaßnahme anerkannt, so dass eine Teilrückerstattung der Kursgebühren möglich ist.Weitere Kursangebote in Bernau:montags 9 Uhr bis 10:30 Uhr BenefitYoga® am MORGEN montags 17 Uhr bis 18:30 Uhr BenefitYoga® im MIX für Anfänger & Vertraute

Wendepunkt - eine Meditation zur Wintersonnenwende | „Durch die Dunkelheit zum Licht“ Der 21. Dezember markiert die längste Nacht des Jahres. Die Natur zieht sich zurück, wird still und sammelt neue Kraft. Und zugleich beginnt etwas Neues: Die Tage werden wieder länger, das Licht kehrt Schritt für Schritt zurück. Die Wintersonnenwende lädt uns ein, innezuhalten und selbst einen Moment der Wende zu erleben. An diesem besonderen Abend nehmen wir uns Zeit, aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und nach innen zu lauschen.Die geführten Meditation begleitet Dich durch die Dunkelheit – nicht als etwas, das wir überwinden müssen, sondern als einen Raum der Stille, des Rückzugs und der Regeneration. Wir dürfen loslassen, was uns nicht mehr dient, und uns daran erinnern, was in uns lebendig bleiben und wachsen möchte. Wir werden nach innen reisen, unserem eigenen inneren Licht begegnen und eine Intention für die kommende Zeit setzen.Ein Abend für Stille. Rückzug. Loslassen. Neubeginn.

Flamenco steht für Leidenschaft und Temperament. Hast Du Dich im Urlaub auch schon das eine oder andere Mal von den Flamencoshows fesseln lassen? Dann probiere es jetzt selbst aus! Tauche in die faszinierende Welt dieser Kunst Südspaniens ein! Erlebe die spannende Rhythmik, probiere die grazilen Hand- und Armbewegungen aus, lerne die typische Körperhaltung kennen und lass deine Füße diese fesselnde Perkussion der Füße ausprobieren! Antinéas Unterricht ist körpergerecht aufgebaut und beginnt mit einem sanften Training. Anschließend werden kleine Kombinationen erarbeitet, die hinterher zu einer Choreographie zusammengebaut werden.Bitte einen weiten Sommerrock / Flamencorock und gutsitzende Schuhe mit Blockabsatz / Flamencoschuhe mitbringen!Der halbjährliche Kurs richtet sich an Damen und an Herren.Eine Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich.Kursleiterin: Antinéa | Flamencotänzerin, -tanzpädagogin, -choreographin, Pilatestrainerin

Bei uns im 1. Ju-Jutsu Verein Bernau heißt es jeden Montag „Frau-Stark-Selbstbewusst".Mit viel Spaß bei der Sache bieten wir eine gute Mischung aus effektiver Frauen-Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Fitnessübungen. Wir trainieren Abwehr-, Schlag- und Befreiungstechniken, inklusive gezielter Wirkungstreffer sowie Dinge, die wir sowieso dabeihaben, in Gefahrensituationen zu nutzen. Dabei üben wir, unsere Stimme richtig einzusetzen, Grenzen deutlich zu setzen und unsere Distanzzonen einzuhalten. Um unsere körperliche Fitness zu verbessern, stehen Übungen mit körpereigenem sowie mit zusätzlichen Gewichten auf dem Programm, wobei jede Muskelgruppe auf ihre Kosten kommt. Außerdem schulen wir unser Gleichgewicht und unsere Beweglichkeit.Der Verein bietet ein einmonatiges kostenloses Probetraining an.Wir bitten um eine Anmeldung im Vorfeld.Vereinsbeitrag: 10 € pro Monat