In wenigen Wochen findet erneut das OsterEierlei der Werbegemeinschaft „Bernauer Innenstadt – bewusst hier!“ statt. Dafür sind alle Kinder bis 10 Jahre eingeladen, ihre selbstgebastelten Osternester vom 10. bis 13. März 2026 im „Büro des Osterhasen“ abzugeben. Die fleißigen Mitarbeiter*innen des Osterhasen nehmen die Osternester im Innenhof der BeSt Bernauer Stadtmarketing GmbH (Bürgermeisterstraße 4, Di bis Do 10 bis 18 Uhr und Fr 10 bis 14 Uhr) entgegen. Die Bastelvorlagen für die Osternester liegen ab Anfang März in den Geschäften der Werbegemeinschaft und der Tourist-Information. Der Osterhase wird die Osternester anschließend gemeinsam mit den Gewerbetreibenden der Werbegemeinschaft füllen und am Gründonnerstag, dem 2. April 2026, in den Geschäften zu „verstecken“.

Stillberaterin Selina Kreft beantwortet die Fragen der Mamis über das Stillen, Abstillen, Beikosteinführung u.s.w. Immer am zweiten Dienstag im Monat.

In diesem Kurs erwerben Sie fundierte Grundkenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine. An verschiedenen Projekten wie Kissenhülle, Stoffbeutel oder Kosmetiktasche lernen Sie Nahtarten, Nähtechniken und Zuschnitt kennen. Dazu gehören z. B. das Einnähen von Reißverschlüsse, das Aufsetzen von Applikationen und das Fertigen von Zierstichen. Ihnen werden zudem handwerkliche Kniffe und Tricks, die das Nähen erleichtern, vermittelt. Zum letzten Termin können eigene Sachen zum Ändern oder Reparieren mitgebracht werden. Kursnummer: 2526B2925 Kursdauer: 24 UE, 6 Termine à 4 UE (findet nicht in den Schulferien statt) Kosten: 84 € Dozent: Alina Kramer-Studinski

Ganzjährig jeweils dienstags findet Nordic Walking auf Waldwegen durch die Probstheide mit abschließender Gymnastik statt, ca. 6 km 01.04 bis 31.10. des Jahres: Start 08:30 Uhr (Sommer-Walking) 01.11. bis 31.03. des Jahres: Start 09:30 Uhr (Winter-Walking)

Die Schuldner- und Insolvenzberatung der AWO bietet Hilfe für überschuldete Personen bei der Bewältigung ihrer sozialen und finanziellen Probleme. Ziel ist es, Überschuldung zu verhindern und neue Lebensperspektiven zu eröffnen. Zudem begleiten wir Betroffene unterstützend durch das Verbraucherinsolvenzverfahren. Die Termine für die offene Sprechstunde sind Dienstag und Donnerstag 10 bis 18 Uhr - jede Woche wiederkehrend. Darüber hinaus können nach Absprache Beratungstermine abgestimmt werden.

In diesem einwöchigen Kurs können Sie Ihre Grundkenntnisse im Englischen wiederholen und festigen. Sie sollten Vorkenntnisse der Anfängerstufe A1 haben. Mithilfe von praktischen Übungen, Spielen und Dialogen festigen Sie Ihr Wissen. Der Fokus wird auf der mündlichen Kommunikation liegen. Wir üben das freie Sprechen, das Verstehen von Gesagtem und die Reaktion darauf. Themenwünsche werden natürlich mit aufgenommen, aber: In English, please. Kursnummer: 2526B4627 Kursdauer: 16 UE, 4 Termine à 4 UE Kosten: 56 € Dozentin: Jasmin Schneider

Einladung zum gemeinsamen spielen, miteinander reden und zusammen malen. Wann? Dienstags, 13.30 – 15.30 Uhr Was erwartet Sie? Kreativer Austausch: gemeinsam spielen, Ideen teilen, kreativ sein Gemeinschaft: in entspannter Atmosphäre neue Kontakte knüpfen Anmeldung [&] Kontakt: Aufwind vor Ort – Begleitung [&] Beratung | 03338 661650 | aufwind@lobetal.de

In diesem Kurs gibt es genügend Zeit, um Gedanken und Gefühle direkt über die Hände in einen Klumpen Ton fließen zu lassen. Es entstehen Plastiken und keramische Einzelstücke. Leitung: Daniela Zambrano Almidón Dieses halbjährige Kursangebot findet jeden Dienstag statt, außer in den Schulferien. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Jeden Dienstag üben wir in gemütlicher Atmosphäre das Lesen und Schreiben. Zu uns können alle Menschen kommen, die Lesen und Schreiben lernen wollen, ihre Fähigkeiten auf diesem Gebiet verbessern möchten oder zu dem Thema Alphabetisierung und Grundbildung Beratung benötigen. Der Lerntreff wird von einer erfahrenen Pädagogin betreut. Alle unsere Beratungs- und Lernangebote sind kostenlos. Bitte nehmen Sie Kontakt zu uns auf, wenn Sie an dem Lerntreff teilnehmen möchten. Sie können jederzeit einsteigen. Förderhinweis: Das Projekt wird gefördert aus Mitteln der Europäischen Union und des Landes Brandenburg.

„Singen macht Laune…“

Musikinteressierte Kinder und Jugendliche aus Bernau und Umgebung, die Lust haben, Gitarre spielen zu lernen, sind hier bei uns genau richtig. Die Kurse sind für Anfänger geeignet und werden von einem erfahrenen Musiker begleitet. Die Gitarrenkurse finden immer wöchentlich dienstags bzw. mittwochs statt und werden in Kleingruppen durchgeführt, eine Unterrichtsstunde dauert 45 Minuten. Weitere Informationen für Interessierte gibt es unter Telefon: 03338 764225, per Mail: mail@frischluft-barnim.de oder bei einem Besuch direkt bei uns im Jugendzentrum: Jugend- und Stadtteilzentrum Frischluft, Grenzweg 104, 16321 Bernau.

Die Kursteilnehmer*Innen lernen spielerisch das Formen mit Ton, den Aufbau von Gefäßen und Plastiken sowie das freie Arbeiten. Jedes Kind, jeder Jugendliche erkundet seine eigenen Interessen und wird entsprechend seinem persönlichen Projekt beraten. Dieses halbjährliches Kursangebot findet jeden Dienstag statt, außer in den Schulferien. Eine Anmeldung ist notwendig. Kursleitung: Daniela Zambrano Almidón

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei uns findet jeder den passenden Kurs! Wir bieten Einzelunterricht und Kleingruppenkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene aus Bernau und Umgebung. Der Unterricht wird von erfahrenen Musikern geleitet und findet wöchentlich dienstags und mittwochs in der Grundschule Schönow statt. In persönlicher Atmosphäre lernen die Teilnehmer Schritt für Schritt das Gitarrenspiel – individuell und praxisnah. Kosten und weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Beratung [&] Anmeldung telefonisch, per Mail oder bequem über das Online-Formular.

Wir möchten Ihnen Gelegenheit geben uns kennenzulernen und ins Gespräch zu kommen. Außerdem zeigen wir Ihnen gern die Räumlichkeiten des Kreißsaals und der Wochenstation. Wir bitten um die schriftliche Anmeldung über das Kursportal My Hebammen.

Beckenboden [&] Rectusdiastase Basis – Kurs Ein ganzheitliches Beckenboden Training mit 2 Übungsreihen für zu Hause! Erfahren Sie den Beckenboden als tragende Mitte Ihres Körpers. Beim Yoga für die weibliche Mitte lernen Sie die 3 Muskelschichten Ihres Beckens zu erspüren und zu kräftigen, sowie gegebenenfalls eine Rectusdiastase zu schließen. Erleben Sie eine größere Beweglichkeit, Sicherheit, und ein entspanntes Wohlbefinden. Ein lebendiges Körpergefühl aus der eigenen Mitte. Im Beckenboden liegt die Quelle für Kraft, Mut und Standfestigkeit. Dieses ganzheitliche Beckenbodentraining in neuem Yogastil nutzt die große Kraft der Vorstellung und des Atems auf besondere Weise um den Beckenboden zu erspüren um ihn kraftvoll zu trainieren. Die vielfach erprobten BeYo Übungen ermöglichen auch AnfängerInnen einen sicheren Zugang zum eigenen BB. Sie fördern die Fähigkeit ihn wirkungsvoll im Alltag zu trainieren und zu entspannen. So kann er als zentrale Körperregion für Halt, Aufrichtung, und Bewegung auf einfache Weise und sinnvoll in den Alltag integriert werden. Dauerhaft wird die Elastizität und Kräftigung aber auch Entspannung des Beckenbodens erhalten und gefördert. Mit mehr Bewusstsein und Flexibilität (Entspannung und Kraft) im BB finden wir zu einer besseren Auf und Ausrichtung des ganzen Körpers und zu einem positiven Lebensgefühl. Der Basiskurs vermittelt die wichtige grundlegende Techniken der Beckenbodenarbeit, Zwerchfellatmung und Rumpfstabilität. In diesem Kurs geht es um das Verschließen der Rektusdiastase mit der Atemtechnik des Zwerchfellatems und um die Vertiefung der Beckenbodenarbeit mit den tiefliegenden Bauch – und Rückenmuskeln. Lösen oder Loslassen ist für viele Menschen schwerer, als das Anspannen der Muskulatur. In unserem Kurs üben wir beides. Geeignet für alle Frauen, die sich eingehender mit ihrem Beckenboden beschäftigen möchten oder einen bestimmten Grund dafür haben (z.B. Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, diffuse Rückenschmerzen, Rektusdiastase). Preis: 125 € Dieser Kurs findet ohne Baby statt und du hast vorzugsweise schon einen Rückbildungskurs besucht!

Water Class (Vinyasa Yoga) | 17:30 – 18:30 Uhr (immer dienstags ab 6. Januar 2026) Sanft. Achtsam. Heilsam.
Diese Klasse ist ideal für alle, die ihrem Körper mit Ruhe und Respekt begegnen möchten – insbesondere auch bei körperlichen Herausforderungen oder Schmerzthematiken.
Mit meinem Hintergrund in der Liebscher [&] Bracht Schmerztherapie begleite ich dich durch fließende, sanfte Bewegungen, gezielte Dehnungen und wohltuende Atemarbeit. Perfekt geeignet für:
 Neueinsteiger*innen
 Menschen mit Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen
 Alle, die sanftes, wirkungsvolles Yoga suchen YOGA AM DIENSTAG Mit Anja Bernsdorf | Schmerzcoach Berlin
| Ganzheitliches Yoga mit therapeutischem Hintergrund Mein Angebot für Dich: 5er-Karten für 75 € (innerhalb von zwei Monaten gültig) Kombi-Angebot (beide Kurse): 130 € Einzelstunde: 18 € pro Kurs

Salsa Cubana für Fortgeschrittene mit Matthias Junghänel

Die Selbsthilfegruppe Zwischenhalt bietet jungen und jung gebliebenen Menschen mit psychischen Problemen einen sicheren Ort zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung. Hier können Sie sich mit anderen Betroffenen treffen, gemeinsam aktiv werden und neue Wege finden, mit Belastungen umzugehen. Der offene Treff findet jeden Dienstag im Stadtmauertreff statt. In der Selbsthilfegruppe Zwischenhalt steht das Miteinander im Mittelpunkt. Teilnehmende tauschen Erfahrungen aus, sprechen über ihren Alltag und unterstützen sich gegenseitig – ganz ohne Zwang oder Leistungsdruck. Neben Gesprächen finden regelmäßig gemeinsame Aktivitäten und kreative Projekte statt, die Spaß machen und Selbstvertrauen fördern. Die Treffen sind niedrigschwellig, kostenfrei und offen für alle, die Unterstützung oder einfach Gesellschaft suchen. Organisiert wird das Angebot von der Inklusionsmanufaktur Bernau. Ziel ist es, jungen Menschen Mut zu machen, über seelische Themen zu sprechen und Wege aus der Isolation zu finden. Hier sind Sie willkommen – unabhängig von Diagnose, Lebenslage oder Hintergrund. Gemeinsam kreativ, offen und stark. Wir bitten vorab um eine Anmeldung.

In diesem Kurs gibt es genügend Zeit, um Gedanken und Gefühle direkt über die Hände in einen Klumpen Ton fließen zu lassen. Es entstehen Plastiken und keramische Einzelstücke. Leitung: Daniela Zambrano Almidón Dieses halbjährige Kursangebot findet jeden Dienstag statt, außer in den Schulferien. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Starte sanft und wirkungsvoll in ein ganzheitliches Training: Mit einfachen Kräftigungsübungen, wohltuender Dehnung und stabilisierenden Bewegungen stärkst du deinen Körper von Grund auf. Ideal für Erwachsene und Senioren, die mehr Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden im Alltag möchten. Kursinhalte: sanfter Einstieg ins Ganzkörpertraining Kräftigung der Muskulatur und Gelenke Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung Fördern von Gleichgewicht und Stabilität Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Yoga-Klasse 🔥 Fire Class 19 – 20 Uhr (immer dienstags ab 6. Januar 2026) Dynamisch. Lebendig. Herzöffnend.
In dieser kraftvolleren Vinyasa-Stunde fließen wir mit Atem und Bewegung durch kreative Sequenzen. Gemeinsam wecken wir das „innere Feuer“ und verbinden Bewegung mit Freude und Achtsamkeit.
Zum Ausklang erwartet dich ein entspannendes Shavasana mit einer kleinen Aromaöl-Kopfmassage – für ganzheitliches Loslassen. Perfekt geeignet für:
 Alle Levels mit Bewegungsfreude 
 Geübte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
 Menschen, die Energie und Entspannung verbinden wollen YOGA AM DIENSTAG Mit Anja Bernsdorf | Schmerzcoach Berlin | Ganzheitliches Yoga mit therapeutischem Hintergrund Mein Angebot für Dich: 5er-Karten für 75 € (innerhalb von zwei Monaten gültig) Kombi-Angebot (beide Kurse): 130  € Einzelstunde: 18 € pro Kurs

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die gern in spanischsprachige Länder reisen und erste Kenntnisse auf dem Anfängerniveau A1 erwerben möchten. Sie lernen die Sprache in typischen Situationen anzuwenden, z. B. bei der Buchung eines Hotels oder für einen Restaurantbesuch. Der Kurs hat eine kommunikative Ausrichtung, aber es gehören auch Übungen zur Grammatik, zum Hören, zum Lesen und zum Schreiben dazu. Dabei erfahren Sie auch Interessantes über die spanische und lateinamerikanische Kultur. Kursnummer: 2526B4M11 Kursdauer: 50 UE, 25 Termine à 2 UE Kosten: 175 € Dozentin: Roxana Koller

Entdecke ein sanftes, effektives Training für dein Bindegewebe. Durch fließende Dehnungen, leichte Mobilisationen und wohltuende Faszienübungen löst du Spannungen, verbesserst deine Körperwahrnehmung, steigerst deine Beweglichkeit und bringst mehr Leichtigkeit in deinen Alltag. Ideal für Einsteiger und alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

Salsa Cubana für weit Fortgeschrittene (Dauertermin)

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Achtsamkeit und eine positive Körperwahrnehmung sind unerlässlich für eine eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit und bei der Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Neben den Grundzügen des Qi Gong vermittelt der Kursleiter auch das chinesische Entspannungsprinzip des Fang Son. Kursnummer: 2526B3146 Kursdauer: 22 UE, 11 Termine à 2 UE (bis 14. April 2026 | nicht in den Schulferien) Kosten: 77 € Dozent: Frank Gernhardt

Halbjährliches Kursangebot, außer in den Schulferien. Eine Anmeldung ist notwendig. Kursleitung: Lisanne Behm - Tänzerin, Tanzpädagogin, Choreografin

Mehr Power. Mehr Stabilität. Mehr Ausdauer. In diesem aufbauenden Kurs erwartet dich ein dynamisches Training für den gesamten Körper. Mit kraftvollen Übungen für große und kleine Muskelgruppen, gezielter Core‑Stabilität und anspruchsvollen Mobilitätssequenzen bringst du deinen Fitnesslevel spürbar voran. Ideal für alle, die bereits Grundlagen haben und jetzt intensiver, abwechslungsreicher und effektiver trainieren möchten.