FRAKIMA-Werkstatt und Buchhandlung „Schatzinsel“ laden zur Ausstellung im Treff 23.Schlafen Sie gut? Schlafen Sie gut! Schlafen Sie gut.Eine Ausstellung rund um den Schlaf und das Buch „Der Schlaf der Anderen" von Tamar Noort.Die Ausstellung ist bis zum Fr. 26. Februar 2027 Treff 23/ Saal1/Kulturhof zu sehen.Veranstaltung im Rahmen der Lese- und Veranstaltungstage „UmBrüche".

Diese Begegnung ist an jedem Montag und Mittwoch.Barrierefreie Spiele sind vorhanden.

Wann? Montags, 9 – 10.30 UhrAnmeldung & Kontakt: Aufwind vor Ort – Begleitung & Beratung | 03338 661650 | aufwind@lobetal.de

Wir machen uns oft zu viele Gedanken im beruflichen Alltag, aber auch im täglichen Leben. Das können wir mit ein wenig mehr Achtsamkeit und Aufmerksamkeit auch im Berufsalltag verbessern. Hier ist die Nutzung von Yogatechniken, insbesondere von Meditationen günstig. Wir lernen in diesem Bildungsurlaub Yogaübungen und Yogatechniken zur Verbesserung des körperlichen, seelischen und geistigen Wohlbefindens - insbesondere verschiedene Meditationstechniken - kennen, die helfen können, den Geist zu beruhigen, um zu mehr Klarheit und Konzentration zu gelangen. Einige körperliche Aspekte des Ayurveda fließen auch in diesen Kurs ein (z. B. Vitalpunkte am Kopf und eine ayurvedische Fußselbstmassage). Die Routine aus YOGA I kann erweitert werden, wir wiederholen und vertiefen das Erlernte. Yoga II kann trotzdem unabhängig oder vor YOGA I besucht werden.Dieser Kurs ist als Bildungszeit in Brandenburg und Berlin anerkannt.Sie benötigen bequeme Kleidung, dicke Socken, eine kleine Decke, eine Yogamatte und ein Tuch (ca. 1,80 m).Zur fairen Kostenverteilung wird die Raummiete vor Ort anteilig auf die Teilnehmenden umgelegt. Es entstehen zusätzliche Kosten von maximal 100 EUR. Sollten mehr als 5 Personen teilnehmen, reduziert sich die Umlage der Raummiete.Kursnummer: 2627B3131Termin: 01.02.2027 bis 05.02.2027Kursdauer: 40 UE, 5 Tage à 8 UEKursgebühr: 140 €Kursleitung: Tanja GentschBitte vorher anmelden.

Was wäre, wenn Betriebe Orte echter Demokratie wären – Orte, an denen Entscheidungen gemeinsam getroffen werden, wo Arbeit Sinn macht und Verantwortung geteilt wird? Unser zweitägiges Seminar lädt dazu ein, Wirtschaft neu zu denken: demokratisch, solidarisch und jenseits klassischer Hierarchien.Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie Mitbestimmung im Betrieb heute funktioniert – und wie sie in Zukunft aussehen könnte. Wir starten mit der eigenen Arbeitsrealität und erkunden, welche Formen von Einfluss und Gestaltung wir schon kennen. Dann tauchen wir ein in spannende Modelle gelebter Wirtschaftsdemokratie: von Genossenschaften und selbstverwalteten Betrieben über verantwortungseigene Unternehmen bis hin zu solidarischen Wirtschaftsformen.Anhand realer Beispiele und interaktiver Methoden erleben wir, dass Demokratie im Unternehmen kein fernes Ideal ist, sondern vielerorts bereits praktiziert wird. Zum Abschluss reflektieren wir, welche Ideen sich auf den eigenen Arbeitsplatz übertragen lassen – und wie sich aus individuellen Erfahrungen gemeinsames Gestalten entwickeln kann.Inhalte des Seminars:Genossenschaften, selbstverwaltete und rückeroberte Betriebe in ArbeitendenhandUnternehmensräte, neutralisiertes Kapital und VerantwortungseigentumNew Work, kollegial geführte Unternehmen und weitere Formen der Selbstorganisation in UnternehmenCommoning, solidarische Ökonomien und alternative WirtschaftsmodelleKonzepte und Beispiele jenseits des vorherrschenden Wirtschaftssystems: Commoning und Wirtschaften nach dem Modell Solidarischer LandwirtschaftDas Seminar richtet sich an alle, die ein lebendiges Interesse an gesellschaftlicher Gestaltung haben – ob aus Wirtschaft, Bildung, Gewerkschaft oder persönlicher Neugier. Demokratie hört nicht an der Werkstür auf. Hier lernen wir, wie sie auch im Betrieb Gestalt annehmen kann.Dieser Kurs befindet sich aktuell in der Beantragung für Brandenburg.Kursnummer: 2627B1300Termin: 01.02.2027 bis 02.02.2027,Kursdauer: 16 UE, 2 Tage à 8 UEKursgebühr: 56 €Kursleitung: Steven Gering, Matthias KasperBitte vorher anmelden.

Wie lassen sich Gefühle sichtbar machen? In diesem Projekt werden Emotionen mit bildnerischen Mitteln erforscht. Ausgangspunkt sind Emoticons – bekannte Zeichen aus der digitalen Kommunikation –, die hier als künstlerische Ausdrucksform neu interpretiert werden.Texte, kurze Geschichten und Bildzeichen greifen ineinander: Wörter für Gefühle werden durch selbst ge­staltete Emoticons ersetzt. Zeichnung, Aquarell, Collage kommen zum Einsatz.Kursnummer: 2627B2701Termin: 01.02.2027 bis 02.02.2027Kursdauer: 8 UE, 2 Termine à 4 UEKursgebühr: 28 €Kursleitung: Annett SchaußBitte vorher anmelden.

Beweglich und entspannt bis zur GeburtGeben Sie dieser Zeit einen besonderen Raum in der sich Körper, Geist und Seele neu orientieren dürfen, erleben Sie die Lebensphase der Veränderung bewusster und geniessen Sie! Schwangeren Yoga ist eine wunderbare Vorbereitung auf die GeburtGezielte Körperübungen stärken den Rückensanfte Yogaübungen verhelfen zu mehr Wohlbefinden, Äußerer sowie Innerer BalanceVerspannungen in Schultern und Nacken können gelöst werdenDer Körper wird beweglicher und kraftvollerSchwangerschaftsbeschwerden können Linderung findendie Atmung wird bewusst wahrgenommen und vertieftstarkes Konzentrationsvermögen durch MeditationBeckenbodenwahrnehmung durch gezielte Spürübungen der 3 Beckenbodenschichten – „Das Tor zur Welt"Die Teilnahme ist jederzeit mit Voranmeldung ab der 13. SSW möglich. Gegebenenfalls sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Hebamme. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, Wasser und ein großes Tuch für die Yogamatte bitte immer mitbringen!

Bei uns im 1. Ju-Jutsu Verein Bernau heißt es jeden Montag „Frau-Stark-Selbstbewusst".Mit viel Spaß bei der Sache bieten wir eine gute Mischung aus effektiver Frauen-Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Fitnessübungen. Wir trainieren Abwehr-, Schlag- und Befreiungstechniken, inklusive gezielter Wirkungstreffer sowie Dinge, die wir sowieso dabeihaben, in Gefahrensituationen zu nutzen. Dabei üben wir, unsere Stimme richtig einzusetzen, Grenzen deutlich zu setzen und unsere Distanzzonen einzuhalten. Um unsere körperliche Fitness zu verbessern, stehen Übungen mit körpereigenem sowie mit zusätzlichen Gewichten auf dem Programm, wobei jede Muskelgruppe auf ihre Kosten kommt. Außerdem schulen wir unser Gleichgewicht und unsere Beweglichkeit.Der Verein bietet ein einmonatiges kostenloses Probetraining an.Wir bitten um eine Anmeldung im Vorfeld.Vereinsbeitrag: 10 € pro Monat

Anfängerkurs mit Matthias Junghänel 

ZUMBA®mit Inna Hauke7 Euro pro Person/TerminOhne Vertrag/Anmeldung (Dauertermin)

Bei uns im 1. Ju-Jutsu Verein Bernau heißt es jeden Montag „Frau-Stark-Selbstbewusst".Mit viel Spaß bei der Sache bieten wir eine gute Mischung aus effektiver Frauen-Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Fitnessübungen. Wir trainieren Abwehr-, Schlag- und Befreiungstechniken, inklusive gezielter Wirkungstreffer sowie Dinge, die wir sowieso dabeihaben, in Gefahrensituationen zu nutzen. Dabei üben wir, unsere Stimme richtig einzusetzen, Grenzen deutlich zu setzen und unsere Distanzzonen einzuhalten. Um unsere körperliche Fitness zu verbessern, stehen Übungen mit körpereigenem sowie mit zusätzlichen Gewichten auf dem Programm, wobei jede Muskelgruppe auf ihre Kosten kommt. Außerdem schulen wir unser Gleichgewicht und unsere Beweglichkeit.Der Verein bietet ein einmonatiges kostenloses Probetraining an.Wir bitten um eine Anmeldung im Vorfeld.Vereinsbeitrag: 10 € pro Monat