Nach einem stilvollen „Gruß aus der Küche“ und einer exquisiten Vorspeise erwartet euch der Gänsebraten, bereits tranchiert und begleitet von Rotkohl, Grünkohl, Kartoffelklößen und einer delikaten Orangen-Beifuß-Sauce. Alternativ gibt es einen vegetarischen Nussbraten. Das Dessert rundet das Geschmackserlebnis ab, und eine gute Auswahl an Weinen steht bereit, um eure Sinne zu verwöhnen. Im Gut Leben kocht wieder Maurice Reymann aus dem Elsass, wo er 1973 im „Fer Rouge“ in Colmar seine Kochkarriere begann. Seine berufliche Laufbahn führte ihn über das Restaurant „Pic***“ in Valence und den „Schwarzen Adler**“ in Oberbergen (1981) nach Berlin, wo er im KaDeWe als Küchenchef die „Silberterrassen“ leitete. Übrigens: Regionaler geht es nicht. Unsere Martinsgänse sind beim Bauern Peters in Werneuchen, gleich bei uns um die Ecke, aufgewachsen. Ihr seid herzlich eingeladen, mit Freunden und Familie einen gemütlichen Platz einzunehmen. Tischreservierungen sind ab 17 Uhr möglich. Gebt uns bitte bei der Buchung in unserem Shop in den Anmerkungen die gewünschte Uhrzeit an – die Plätze sind begrenzt, also reserviert frühzeitig. Wir freuen uns auf euren Besuch! Preis pro Person: 89 € (inkl. Begrüßungsgetränk weitere Getränke nicht im Preis enthalten). Tickets gibt es hier.

Gegen einen geringen Unkostenbeitrag (entsprechend der Möglichkeiten) verkauft die Bernauer Tafel mittwochs von 16 bis 17.30 Uhr Lebensmittel im Begegnungszentrum der Volkssolidarität, Sonnenallee 2. Unter den verteilten Lebensmitteln befinden sich auch einige, die über dem Mindesthaltbarkeitsdatum liegen. Bitte achten Sie selbst darauf und entscheiden Sie, ob Sie diese Lebensmittel nehmen. Wir übernehmen keinerlei Haftung. Ersatz können wir nicht zusichern. Generell besteht kein Anspruch auf bestimmte Lebensmittel. Sie können nur das erhalten, was vorhanden ist. Die Lebensmittel werden eingeteilt, damit sie für möglichst viele Personen reichen. Foto: Nikolaus Urban | Tafel Deutschland e.V.

Diese Begegnung ist an jedem Montag und Mittwoch. Barrierefreie Spiele sind vorhanden.

Versteckt im Wald zwischen Bernau und Wandlitz befindet sich die ehemalige Bundesschule des Allgemeinen Deutschen Gewerkschaftsbundes (ADGB). Sie wurde von 1928 bis 1930 unter der Leitung des damaligen Bauhausdirektors Hannes Meyer und des Architekten Hans Wittwer sowie mit Beteiligung aller Bauhauswerkstätten entworfen und erbaut. Seit 2017 gehören die Bundesschule und die Lehrerhäuser zur UNESCO-Welterbestätte „Das Bauhaus und seine Stätten in Weimar, Dessau und Bernau”. Das im Februar 2022 eröffnete Besucherzentrum lädt mit einer Dauerausstellung, interaktiven Angeboten und Workshops für Jung und Alt zur Entdeckung der spannenden und vielschichtigen Bau- und Nutzungsgeschichte der Bundesschule ein. In der Dauerausstellung können die Besuchenden mehr über die Bau- und Nutzungsgeschichte der Bundesschule erfahren, die am Bau beteiligten Architekten und Bauhaus-Studierenden kennenlernen und ausgewählte Möbelstücke aus der Originalausstattung bewundern. Auch die insgesamt 54 UNESCO-Welterbestätten in Deutschland und die Ziele der UNESCO sind Thema der Dauerausstellung. Führungen durch die Innenräume des Bauhaus-Ensembles sind nach Voranmeldung am Wochenende um 11.30 und 14.30 Uhr sowie für Gruppen nach Absprache möglich.

Im Dezember findet in der Bernauer Innenstadt erneut das Nikolaus-Shopping statt. Dafür sind alle Kinder bis 10 Jahre eingeladen, ihre geputzten Stiefel vom 10. bis zum 13. November 2026 in einem der „Nikolausbüros“ abzugeben. Die fleißigen Mitarbeiter*innen des Nikolauses nehmen die Stiefel im Innenhof der BeSt Bernauer Stadtmarketing GmbH (Di bis Do 10 bis 18 Uhr und Fr 10 bis 14 Uhr) und in der Stadtbibliothek Bernau (Di 10 bis 19 Uhr, Do 10 bis 18 Uhr und Fr 10 bis 16 Uhr) entgegen. Der Nikolaus wird die Kinderstiefel anschließend füllen und am Montag, dem 7. Dezember 2026 „verstecken“. Eltern und Kinder können dann von 14 bis 18 Uhr ihre Stiefel in der Innenstadt suchen.

... mit Werken von Gudrun Sailer Ausstellungseröffnung: Freitag, 16. Oktober 2026 Dauer: 17. Oktober bis 12. Dezember 2026 Begleitveranstaltung: Samstag, 12. Dezember 2026 Öffnungszeiten: Mi - Fr, 10 - 18 Uhr und Sa, 10 - 16 Uhr | ab 1. November 2026 Sa, 10 - 14 Uhr

Das Bernauer Henkerhaus, einstmals Wohnhaus des Bernauer Henkers und seiner Familie, beherbergt seit 1976 eine Abteilung des Museums. Kernthemen der Ausstellung sind Rechtsprechung und Scharfrichterei in Mittelalter und Neuzeit sowie das Leben und Wohnen der Bernauer Bürger vom 17.-19. Jahrhundert. In der schwarzen Küche sowie im Obergeschoss des Hauses sind Zeugnisse der Alltagsgeschichte versammelt. Zwei weitere Räume informieren über den Bernauer Henker und seine Geschichte. Führungsprogramm: Lebendige Geschichtsvermittlung in Museums- und Stadtführungen für Schul- und private Gruppen nach Anmeldung. Themen: Bernauer Stadtgeschichte, Gerichtswesen mit Mittelalter. Gern stellen wir individuelle Führungsangebote für Sie zusammen. Öffnungszeiten: Di.-Fr. 9-12 und 13-17 Uhr Sa, So, Feiertag: 10-13 und 14-17 Uhr 30 Minuten vor Schließung letzter Einlass Der Eintritt kostet 2 Euro, ermäßigt 1 Euro. Für Kinder unter 7 Jahren ist der Eintritt frei.

Die Tage werden wieder kürzer und die dunkle Jahreszeit kommt immer näher. Damit kündigt sich auch wieder die traditionelle Aktionswoche „Funkeln im Dunkeln - Tage der Sichtbarkeit in Bernau" an. Die Stadt Bernau und ihre Unterstützenden wollen gemeinsam das Bewusstsein dafür schärfen, wie lebenswichtig gute Sichtbarkeit im Straßenverkehr für die jüngsten Verkehrsteilnehmer ist.

Die Tage werden wieder kürzer und die dunkle Jahreszeit kommt immer näher. Damit kündigt sich auch wieder die traditionelle Aktionswoche „Funkeln im Dunkeln - Tage der Sichtbarkeit in Bernau" an. Die Stadt Bernau und ihre Unterstützenden wollen gemeinsam das Bewusstsein dafür schärfen, wie lebenswichtig gute Sichtbarkeit im Straßenverkehr für die jüngsten Verkehrsteilnehmer ist.

Wer keine Zeit für Gesundheit hat, muss viel Zeit für Krankheit aufwenden. Hatha-Yoga fördert das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation. Wir werden Übungen machen, um unsere Beweglichkeit zu fördern, Rückenproblemen vorzubeugen und unseren Körper gesund zu erhalten. Wir lernen, welche Übungen welche Wirkungen auf bestimmte Körperregionen haben. Durch verschiedene Atem- und Entspannungsübungen lernen wir, auch im Alltag gelassener zu bleiben. Dort, wo es sich anbietet, werde ich mein Gesundheitswissen aus dem Ayurveda einfließen lassen. Den Kursinhalt können wir an die individuellen Bedürfnisse der teilnehmenden Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse anpassen. Sie benötigen bequeme Kleidung, dicke Socken, eine kleine Decke, eine Yogamatte und ein Tuch (ca. 1,80 m Länge). Zur fairen Kostenverteilung wird die Raummiete vor Ort anteilig auf die Teilnehmenden umgelegt. Es entstehen zusätzliche Kosten von maximal 83 EUR. Sollten mehr als 5 Personen teilnehmen, reduziert sich die Umlage der Raummiete. Kursnummer: 2627B3113 Termin: 02.09.2026 bis 09.12.2026 Kursdauer: 26 UE, 13 Termine à 2 UE Kursgebühr: 91 € Dozentin: Tanja Gentsch Bitte vorher anmelden.

Rommé, Mensch-ärgere-dich-nicht, Scrabble & Co. Wann? Mittwochs, 9.30 – 11.00 Uhr Anmeldung & Kontakt: Aufwind vor Ort – Begleitung & Beratung | 03338 661650 | aufwind@lobetal.de

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys in der Trage und alle Frauen, jeder Altersklasse, die Spaß am Tanzen haben. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung. Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden und zusammen mit deinem Baby in der Trage tanzen? Du möchtest während deiner Schwangerschaft fit bleiben? Du hast einfach Spaß am Tanzen und möchtest einfach nur etwas für dich tun? Egal ob Mama oder nicht, egal ob jung oder jung geblieben! Anmeldungen sind zu jederzeit möglich! Auch über Instagram: mawiba.in.bernau

Die Botschaft der Hände und des Herzens versteht jedes Baby instinktiv Körperkontakt und Berührung, liebevolle, bewusste Berührung sind die wichtigsten Grundbausteine und Voraussetzungen für eine rundum gesundes Aufwachsen. Auf spielerischer Art und Weise vertieft sie die Verbindung zwischen Eltern und Kind und ist für beide Seiten eine Bereicherung und Erfüllung. So fördert sie auf ganz natürliche Weise die Gesundheit. Die Babymassage als bewusste, respektvolle Behandlung verstanden, ist das entscheidende Mehr, mit dem Väter und Mütter so richtig „Fühlung“ zu ihrem Kind aufnehmen können. Sie ergänzt auf wunderbare Weise die sprachliche Kommunikation und hilft den Eltern sich ganz bewusst auf das kleine Wesen einzulassen, das sich dadurch wiederum aufgehoben, behütet und geliebt fühlt. Die Babymassage ist ein behutsames, liebevolles Angebot, das dem Baby Wohlbefinden und Geborgenheit schenkt und eine sichere Bindung fördert. Ist dein Baby satt von liebevollen Berührungen, hat es eine wesentliche Grundlage für Vertrauen und Selbstbewusstsein. Über die Berührung erlebt das Baby sich und seine Welt. Berührung ist unsere erste SpracheGern begleite ich Schritt für Schritt und auch ganz individuell auf das Baby abgestimmte Massagegriffe, die sie als Eltern zu Hause jeder Zeit anwenden/umsetzen können. Babys mit besonderen Bedürfnissen sind herzlich willkommen. Der Kurs wird ab der 6. LW bis zum „Krabbelalter“ empfohlen Kurs: 5 Einheiten / 75 € Anmeldung per E-Mail

In diesem Kurs haben die Teilnehmer*Innen die Möglichkeit, Ideen auszutauschen und verschiedene Keramiktechniken auszuprobieren. Dieses Kursangebot ist ein halbjährliches Angebot und findet wöchentlich, außer in den Schulferien statt. Eine Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich. Kursleitung: Gisela Eichardt

Ein Kurs für alle, die gerne malen und zeichnen, dabei ihre Kenntnisse anwenden und erweitern möchten. Mit sorgfältiger Vorbereitung, fachkundiger Begleitung und freundlicher Unterstützung wird für Spaß am kreativen Arbeiten gesorgt. Ziel ist ein angeregter Schaffensprozess, der die künstlerischen Fertigkeiten herausfordert und widerspiegelt. Es werden vielfältige Techniken angeboten, so etwa das Zeichnen mit Bleistift, Kohle, Pittkreide, Tusche oder Faserstiften. Wir widmen uns dem Umgang mit Aquarell- und Acrylfarben, aber auch andere Techniken wie Radierung, Collage, Monotypie, kommen zum Einsatz. Themen wie Stillleben, Portrait, Kopie, sowie freies, oder abstraktes Gestalten gehören zum Repertoire. Junge Erwachsene, die sich für ein künstlerisches Studium oder einen künstlerischen Beruf interessieren, können sich hier auf eine Eignungsprüfung bzw. ein Studium vorbereiten. Kursnummer: 2627B2714 Termin: 26.08.2026 bis 27.01.2027 Kursdauer: 57 UE, 19 Termine à 3 UE Kursgebühr: 214,50 € Dozentin: Kerstin Riemann Bitte vorher anmelden.

Das intermediäre Kunstmuseum im Zentrum Bernaus an der Stadtmauer am Pulverturm zeigt Medienkunstwerke des Medienpioniers Wolf Kahlen von 1956 bis heute in wechselnden Leihgaben aus aller Welt. In diesen repräsentativen Werken werden 60 Jahre Kunst mit den Mitteln unserer Zeit exemplarisch lebendig. Schwerpunkte sind die Videoskulpturen, Audioinstallationen, Filme und Arbeiten mit Staub aus den 1960ern/70ern, Videodokumente aus Himalayaländern, Tibet und der Mongolei, Arbeiten mit Fotografie als Prozess und Kunst, die im Internet interaktiv live entsteht. Öffnungszeiten: Mi.-So.: 15-18 Uhr

Musikinteressierte Kinder und Jugendliche aus Bernau und Umgebung, die Lust haben, Gitarre spielen zu lernen, sind hier bei uns genau richtig. Die Kurse sind für Anfänger geeignet und werden von einem erfahrenen Musiker begleitet. Die Gitarrenkurse finden immer wöchentlich dienstags bzw. mittwochs statt und werden in Kleingruppen durchgeführt, eine Unterrichtsstunde dauert 45 Minuten. Weitere Informationen für Interessierte gibt es unter Telefon: 03338 764225, per Mail: mail@frischluft-barnim.de oder bei einem Besuch direkt bei uns im Jugendzentrum: Jugend- und Stadtteilzentrum Frischluft, Grenzweg 104, 16321 Bernau.

Frei nach Joseph Beuys „Jedes Kind ist eine Künstlerin / ein Künstler“ Die Kinder nähern sich grundlegenden Konzepten der Medienkunst durch Kunst und Handwerk. Sie experimentieren mit verschiedenen Materialien und Formen aus einer ökologischen Perspektive, mit dem Ziel, eine potenzielle Botschaft zu entdecken und gleichzeitig eine Spur des Erlebens von Zeit, Raum und Sprache zu hinterlassen – mit der Kunst als Medium. Die Kinder üben: Basteln, Malen, Schreiben, Zeichnen, Drucken, Gestalten, Schneiden, Kleben, Modellieren Die Kinder beschäftigen Sich mit Themen wie: Sprache, Name, Unterschrift, Identität und Alphabetisierung Alphabet, Zeichen, Schriftrolle, Bücher, Schreibmaschine, Poesie, Technologie Vorgeschichte, Geschichte, Kommunikation, Gemeinschaft Kursleitung: Andrés Felipe Uribe Cárdenas | Meisterschüler in Konzeptkunst Dieses Kursangebot ist ein halbjährliches Kursangebot der FRAKIMA und richtet sich an Kinder ab 8 Jahre und Jugendliche. Jeden Mittwoch, außer in den Schulferien. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

In diesem Kurs lernen Ihre Kinder sich über Geschichten mit ihrem Körper auszudrücken, sie lernen in Musiken nicht nur reinzuhören, sondern diese auch in ihrem Körper zu fühlen und dieses Gefühl nach außen zu bringen. Sie lernen ihren Körper kennen und erfahren in Sprüngen, Drehungen und ihren eigenen Geschichten dem Körper und auch ihren eigenen Ideen zu vertrauen. Halbjährliches Kursangebot, außer in den Schulferien. Eine Anmeldung ist notwendig. Kursleitung: Lilian Behm | Tänzerin, Tanzpädagogin, Choreografin

Die Kursteilnehmer*Innen lernen spielerisch das Formen mit Ton, den Aufbau von Gefäßen und Plastiken sowie das freie Arbeiten. Jedes Kind, jeder Jugendliche erkundet seine eigenen Interessen und wird entsprechend seinem persönlichen Projekt beraten. Dieses halbjährliches Kursangebot findet jeden Mittwoch, außer in den Schulferien, statt. Eine Anmeldung ist notwendig. Kursleitung: Gisela Eichardt

Geben Sie dieser Zeit einen besonderen Raum, in der sich Körper, Geist und Seele neu orientieren dürfen, erleben Sie die Lebensphase der Veränderung bewusster und genießen Sie die Zeit zu zweit. Birthlover® Schwangeren Yoga ist eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt. Erleben Sie geburtsvorbereitendes Yoga, klar strukturiert in eine Übungsreihe für Atem, Körper & Geist und ein Extra mit wichtigen geburtsvorbereitenden Themen. Durch regelmäßiges Üben mit Freude, geben wir dem Körper die Chance Abläufe zu verinnerlichen und wieder aufrufen zu können – zum richtigen Zeitpunkt. Im Birthlover® Yoga tastet sich die Gebärende durch körperliche Erfahrung und mentale Ausrichtung an ihr Baby heran und lernt durch den langen und tiefen Atem eine Verbindung zu ihrem Kind herzustellen. Im Yoga für Schwangere wird Geburtswissen verbunden mit den inneren Vorgängen zwischen Mutter & Kind. Körperlich & mental. Alles, was die Gebärende selbst tun kann. Birthlover® Geburtsvorbereitung bezieht sich auf die Begleitung der Gebärenden und auf die Kraft der Liebe, die dafür nötig ist. Die Teilnahme ist jederzeit mit Voranmeldung ab der 13. SSW möglich. Gegebenenfalls sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Hebamme. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, Wasser und ein großes Tuch für die Yogamatte bitte immer mitbringen! Dauer: 10 Kurseinheiten / 8 in Präsenz und 2 als Handout mit Audiodatei für zu Hause Kosten: 135 € Anmeldung per E-Mail oder online.

In diesem Kurs lernen Ihre Kinder sich über Geschichten mit ihrem Körper auszudrücken, sie lernen in Musiken nicht nur reinzuhören, sondern diese auch in ihrem Körper zu fühlen und dieses Gefühl nach außen zu bringen. Sie lernen ihren Körper kennen und erfahren in Sprüngen, Drehungen und ihren eigenen Geschichten dem Körper und auch ihren eigenen Ideen zu vertrauen. Halbjährliches Kursangebot, außer in den Schulferien. Eine Anmeldung ist notwendig.

Frei nach Joseph Beuys „Jedes Kind ist eine Künstlerin / ein Künstler“ Die Kinder nähern sich grundlegenden Konzepten der Medienkunst durch Kunst und Handwerk. Sie experimentieren mit verschiedenen Materialien und Formen aus einer ökologischen Perspektive, mit dem Ziel, eine potenzielle Botschaft zu entdecken und gleichzeitig eine Spur des Erlebens von Zeit, Raum und Sprache zu hinterlassen – mit der Kunst als Medium. Die Kinder üben: Basteln, Malen, Schreiben, Zeichnen, Drucken, Gestalten, Schneiden, Kleben, Modellieren Die Kinder beschäftigen Sich mit Themen wie: Sprache, Name, Unterschrift, Identität und Alphabetisierung Alphabet, Zeichen, Schriftrolle, Bücher, Schreibmaschine, Poesie, Technologie Vorgeschichte, Geschichte, Kommunikation, Gemeinschaft Kursleitung: Andrés Felipe Uribe Cárdenas | Meisterschüler in Konzeptkunst Dieses Kursangebot ist ein halbjährliches Kursangebot der FRAKIMA und richtet sich an Kinder ab 8 Jahre und Jugendliche. Jeden Mittwoch, außer in den Schulferien. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei uns findet jeder den passenden Kurs! Wir bieten Einzelunterricht und Kleingruppenkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene aus Bernau und Umgebung. Der Unterricht wird von erfahrenen Musikern geleitet und findet wöchentlich dienstags und mittwochs in der Grundschule Schönow statt. In persönlicher Atmosphäre lernen die Teilnehmer Schritt für Schritt das Gitarrenspiel – individuell und praxisnah. Kosten und weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Beratung & Anmeldung telefonisch, per Mail oder bequem über das Online-Formular.

In der inklusiven Sportgruppe der Inklusionsmanufaktur Bernau erleben Menschen jeden Alters, mit jedem Fitnessstand und ganz unterschiedlichen Voraussetzungen, wie viel Freude gemeinsames Training machen kann. Egal, ob jemand schon sportlich aktiv ist oder gerade erst anfängt – bei uns zählen Bewegung, Spaß und Gemeinschaft. Das Training findet in der Sporthalle am Freibad Waldfrieden, Hans-Wittwer-Straße 26 in 16321 Bernau jeden Mittwoch von 17 bis 18 Uhr, statt. Dort gibt es genügend Platz für Bewegung, Spiele und kleine Wettkämpfe. Alle Teilnehmenden können in einem sicheren Umfeld ihre Fähigkeiten ausprobieren, Neues lernen und dabei Freundschaften schließen. Im Mittelpunkt steht der Teamgeist. Wir unterstützen uns gegenseitig, motivieren einander und feiern jeden Erfolg – ganz gleich, ob groß oder klein. Besonders stolz sind wir auf unsere Teilnahme an den Landesspielen der Special Olympics, bei denen unsere Gruppe tolle Ergebnisse im Laufen und Weitwurf erreicht hat. Diese Erfahrungen zeigen, was möglich ist, wenn Menschen zusammenhalten und sich gegenseitig stärken. Wer mitmachen möchte, ist herzlich willkommen – einfach vorbeikommen oder kurz anmelden. Jede Bewegung zählt, und jede Person ist willkommen. Wer mitmachen möchte, ist herzlich willkommen – einfach vorbeikommen oder kurz anmelden! Termin: Jeden Mittwoch Damit wir besser planen können, bitten wir um eine kurze Anmeldung per E-Mail an inklusionsmanufaktur@lvkm-bb.de oder telefonisch unter 0155 601 6774.

Das erwartet dich: 1:1 Vorgespräch - Vor welchen Herausforderungen stehst du aktuell und was möchtest du verändern? 8 Wochen in einer kleinen Gruppe - Mit deinem Stress bist du nicht allein! Schritt für Schritt lernst du, woher dein Stress kommt und wie du ihn loswirst - denn Stress hat viele Gesichter: Gedankenrasen, Angst, Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck... Gemeinsam erlernen wir wissenschaftlich evaluierte Methoden der Achtsamkeit, z.B. Meditation, Bodyscan, Yoga... Am Ende des Kurses weißt du, was zu DIR pass, um dein Hamsterrad zu verlassen. 1 Schweigetag (7 Stunden) an einem WE - eine neue intensive Erfahrung. 1 Handbuch und mehrere Audiodateien mit geführten Übungen für zuhause - du wirst rundum begleitet. Energieausgleich: 320 €, Ermäßigung auf Anfrage Buche dir dein kostenloses Online-Kennenlerngespräch mit mir. Oder schreib mir eine Mail: info@sandra-goettsche-achtsamkeit.de

Für alle die sich beim Sport richtig auspowern, den Puls richtig hoch bringen und nicht mehr alleine Zuhause Youtube Hiit Workouts vor dem Fernseher machen möchten, veranstalte ich jeden Mittwoch um 17.30 Uhr im Panke-Park in Bernau ein HIIT (high intensive Intervall Training) in Form eines Ganzkörpertrainings mit dem eigenem Körpergewicht. Dieses Angebot ist für Menschen die schon ein gewisses Fitnesslevel haben. Für Fragen oder zu Anmeldung meldet euch gerne bei mir per SMS, WhatsApp oder E-Mail.

Gönn dir eine Auszeit – Yoga für neue Energie und innere Balance Ich, Anja Bernsdorf, lade dich herzlich ein, dir regelmäßig eine bewusste Pause vom Alltag zu gönnen – für mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe. In meinem wöchentlichen 60-minütigen Yogakurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus entspannenden und fordernden Elementen. Mal sanft und regenerativ, mal kraftvoll und aktivierend – immer achtsam und mit dem Ziel, dich auf allen Ebenen zu stärken. Ob du bereits Yogaerfahrung hast oder neu einsteigst – dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich in einer entspannten Atmosphäre etwas Gutes tun möchten. Was dich erwartet: fließende Bewegungen und kraftvolle Haltungen, bewusstes Atmen und gezielte Entspannung, neue Energie und mehr Körperbewusstsein, Zeit nur für dich – zum Abschalten, Auftanken und Durchatmen. Mit meiner langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin und meinem fundierten Wissen über den Körper – auch aus meiner Tätigkeit als Zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutin – begleite ich dich durch jede Stunde mit viel Feingefühl und Kompetenz: individuell, ganzheitlich und mit Freude an der Bewegung. Kursdetails: WANN: immer mittwochs von 17:30 bis 18:30 Uhr PREIS: 18 € pro Kurs (direkt vor Ort zu entrichten auch PayPal möglich) Mein Angebot für Dich: 5er-Karten für 75 € (innerhalb von zwei Monaten gültig)

In diesem Kurs lernen Ihre Kinder sich über Geschichten mit ihrem Körper auszudrücken, sie lernen in Musiken nicht nur reinzuhören, sondern diese auch in ihrem Körper zu fühlen und dieses Gefühl nach außen zu bringen. Sie lernen ihren Körper kennen und erfahren in Sprüngen, Drehungen und ihren eigenen Geschichten dem Körper und auch ihren eigenen Ideen zu vertrauen. Halbjährliches Kursangebot, außer in den Schulferien. Eine Anmeldung ist notwendig.

Ein Kurs für alle, die gerne malen und zeichnen, dabei ihre Kenntnisse anwenden und erweitern möchten. Mit sorgfältiger Vorbereitung, fachkundiger Begleitung und freundlicher Unterstützung wird für Spaß am kreativen Arbeiten gesorgt. Ziel ist ein angeregter Schaffensprozess, der die künstlerischen Fertigkeiten herausfordert und widerspiegelt. Es werden vielfältige Techniken angeboten, so etwa das Zeichnen mit Bleistift, Kohle, Pittkreide, Tusche oder Faserstiften. Wir widmen uns dem Umgang mit Aquarell- und Acrylfarben, aber auch andere Techniken wie Radierung, Collage, Monotypie, kommen zum Einsatz. Themen wie Stillleben, Portrait, Kopie, sowie freies, oder abstraktes Gestalten gehören zum Repertoire. Junge Erwachsene, die sich für ein künstlerisches Studium oder einen künstlerischen Beruf interessieren, können sich hier auf eine Eignungsprüfung bzw. ein Studium vorbereiten. Kursnummer: 2627B2716 Termin: 26.08.2026 bis 27.01.2027 Kursdauer: 57 UE, 19 Termine à 3 UE Kursgebühr: 214,50 € Dozentin: Kerstin Riemann Bitte vorher anmelden.

Ein ganzheitliches Beckenbodentraining – mit einer guten Basis in den Kurs für Geübte Gedacht als regelmäßige Praxis nach dem Basiskurs, bieten wir Dir nun ein fortlaufendes Kursformat an. Du kannst Dein Basiswissen jetzt anwenden und vertiefen, um selbstbewusster im Umgang mit Deiner Körpermitte zu werden. Die Einbeziehung der Schwerkraft führt Dich vom Üben im Liegen und Sitzen mehr und mehr in die Aufrichtung bis zum Üben im Stand. Aber auch die Arbeit mit inneren Bildern oder Übungen auf dem Hocker wirst du in diesem Kurs finden. Wir arbeiten ebenso mit Balance & Koordination und verfolgen unser dynamisches Konzept von Anspannung und Entspannung, in dem wir die Aufmerksamkeit ebenso auf die Einatmung wie auf die Ausatmung legen. Yoga für den Beckenboden spricht den gesamten Beckenboden an – samt seiner faszialen Anteile. Das Bindegewebe, die sogenannten Faszien, neigen bei zu wenig Aktivität zu Verklebungen, werden schmerzempfindlich und dysfunktional. Ganz egal, wie alt du bist, ob und auf welche Weise du Kinder geboren hast, welche Erfahrung du mit Yoga oder anderen Trainingsarten hast – du hast einen Grundkurs belegt? Dann bist du hier goldrichtig in den offenen Klassen! Preis: ab 12 €

In diesem Kurs lernen Ihre Kinder sich über Geschichten mit ihrem Körper auszudrücken, sie lernen in Musiken nicht nur reinzuhören, sondern diese auch in ihrem Körper zu fühlen und dieses Gefühl nach außen zu bringen. Sie lernen ihren Körper kennen und erfahren in Sprüngen, Drehungen und ihren eigenen Geschichten dem Körper und auch ihren eigenen Ideen zu vertrauen. Halbjährliches Kursangebot, außer in den Schulferien. Eine Anmeldung ist notwendig.

In dem halbjährlichen Kursangebot für Anfänger und Fortgeschrittene wird in unterschiedlichen Techniken des Malens und Zeichnens Raum zum Ausprobieren gegeben. Neue Techniken können erlernt und bekannte unter Anleitung eines erfahrenen Künstlers perfektioniert werden. Gebraucht werden Papier, Stifte, Pinsel, Farben sowie Mut, Phantasie und Freude am eigenen Ausdruck. Leiter: Matthias Illner | Maler und Grafiker Eine Schnupperstunde ist kostenfrei. Jeden Mittwoch, außer in den Schulferien Eine Voranmeldung ist notwendig.

Benötigen Sie einen Ausgleich für den alltäglichen Stress? Möchten Sie sich kreativ betätigen und Ihren Geist, Ihre Geschicklichkeit und Ihr Reaktionsvermögen schulen? Dann sind Sie bei uns richtig. Voraussetzungen fürs Jonglieren sind Ausdauer, Bewegungsfreude und Spaß. Leitung: Steffen Renz Halbjährliches Kursangebot, jeden Mittwoch außer in den Schulferien. Der Schnupperkurs ist kostenfrei. Eine Voranmeldung ist notwendig.