Die Botschaft der Hände und des Herzens versteht jedes Baby instinktiv Körperkontakt und Berührung, liebevolle, bewusste Berührung sind die wichtigsten Grundbausteine und Voraussetzungen für eine rundum gesundes Aufwachsen. Auf spielerischer Art und Weise vertieft sie die Verbindung zwischen Eltern und Kind und ist für beide Seiten eine Bereicherung und Erfüllung. So fördert sie auf ganz natürliche Weise die Gesundheit. Die Babymassage als bewusste, respektvolle Behandlung verstanden, ist das entscheidende Mehr, mit dem Väter und Mütter so richtig „Fühlung“ zu ihrem Kind aufnehmen können. Sie ergänzt auf wunderbare Weise die sprachliche Kommunikation und hilft den Eltern sich ganz bewusst auf das kleine Wesen einzulassen, das sich dadurch wiederum aufgehoben, behütet und geliebt fühlt. Die Babymassage ist ein behutsames, liebevolles Angebot, das dem Baby Wohlbefinden und Geborgenheit schenkt und eine sichere Bindung fördert. Ist dein Baby satt von liebevollen Berührungen, hat es eine wesentliche Grundlage für Vertrauen und Selbstbewusstsein. Über die Berührung erlebt das Baby sich und seine Welt. Berührung ist unsere erste SpracheGern begleite ich Schritt für Schritt und auch ganz individuell auf das Baby abgestimmte Massagegriffe, die sie als Eltern zu Hause jeder Zeit anwenden/umsetzen können. Babys mit besonderen Bedürfnissen sind herzlich willkommen. Der Kurs wird ab der 6. LW bis zum „Krabbelalter“ empfohlen Kurs: 5 Einheiten / 75 € Anmeldung per E-Mail

Das intermediäre Kunstmuseum im Zentrum Bernaus an der Stadtmauer am Pulverturm zeigt Medienkunstwerke des Medienpioniers Wolf Kahlen von 1956 bis heute in wechselnden Leihgaben aus aller Welt. In diesen repräsentativen Werken werden 60 Jahre Kunst mit den Mitteln unserer Zeit exemplarisch lebendig. Schwerpunkte sind die Videoskulpturen, Audioinstallationen, Filme und Arbeiten mit Staub aus den 1960ern/70ern, Videodokumente aus Himalayaländern, Tibet und der Mongolei, Arbeiten mit Fotografie als Prozess und Kunst, die im Internet interaktiv live entsteht. Öffnungszeiten: Mi.-So.: 15-18 Uhr

Musikinteressierte Kinder und Jugendliche aus Bernau und Umgebung, die Lust haben, Gitarre spielen zu lernen, sind hier bei uns genau richtig. Die Kurse sind für Anfänger geeignet und werden von einem erfahrenen Musiker begleitet. Die Gitarrenkurse finden immer wöchentlich dienstags bzw. mittwochs statt und werden in Kleingruppen durchgeführt, eine Unterrichtsstunde dauert 45 Minuten. Weitere Informationen für Interessierte gibt es per Telefon, per Mail oder bei einem Besuch direkt bei uns im Jugendzentrum.

Die Kinder nähern sich grundlegenden Konzepten der Medienkunst durch Kunst und Handwerk. Sie experimentieren mit verschiedenen Materialien und Formen aus einer ökologischen Perspektive, mit dem Ziel, eine potenzielle Botschaft zu entdecken und gleichzeitig eine Spur des Erlebens von Zeit, Raum und Sprache zu hinterlassen – mit der Kunst als Medium. Die Kinder üben: Basteln, Malen, Schreiben, Zeichnen, Drücken, Gestalten, Schneiden, Kleben, Modellieren. Die Kinder beschäftigen Sich mit Themen wie: Sprache, Name, Unterschrift, Identität und Alphabetisierung Alphabet, Zeichen, Schriftrolle, Bücher, Schreibmaschine, Poesie, Technologie Vorgeschichte, Geschichte, Kommunikation, Gemeinschaft Kursleitung: Andrés Felipe Uribe Cárdenas | Meisterschüler in Konzeptkunst Dieses Kursangebot ist ein halbjährliches Kursangebot der FRAKIMA und richtet sich an Kinder ab 8 Jahre und Jugendliche. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

Die Kursteilnehmer*Innen lernen spielerisch das Formen mit Ton, den Aufbau von Gefäßen und Plastiken sowie das freie Arbeiten. Jedes Kind, jeder Jugendliche erkundet seine eigenen Interessen und wird entsprechend seinem persönlichen Projekt beraten. Dieses halbjährliches Kursangebot findet jeden Dienstag, außer in den Schulferien, statt. Eine Anmeldung ist notwendig. Kursleitung: Gisela Eichardt

In diesem Kurs lernen Ihre Kinder sich über Geschichten mit ihrem Körper auszudrücken, sie lernen in Musiken nicht nur reinzuhören, sondern diese auch in ihrem Körper zu fühlen und dieses Gefühl nach außen zu bringen. Sie lernen ihren Körper kennen und erfahren in Sprüngen, Drehungen und ihren eigenen Geschichten dem Körper und auch ihren eigenen Ideen zu vertrauen. Halbjährliches Kursangebot, außer in den Schulferien. Eine Anmeldung ist notwendig. Kursleitung: Lilian Behm | Tänzerin, Tanzpädagogin, Choreografin

Geben Sie dieser Zeit einen besonderen Raum, in der sich Körper, Geist und Seele neu orientieren dürfen, erleben Sie die Lebensphase der Veränderung bewusster und genießen Sie die Zeit zu zweit. Birthlover® Schwangeren Yoga ist eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt. Erleben Sie geburtsvorbereitendes Yoga, klar strukturiert in eine Übungsreihe für Atem, Körper [&] Geist und ein Extra mit wichtigen geburtsvorbereitenden Themen. Durch regelmäßiges Üben mit Freude, geben wir dem Körper die Chance Abläufe zu verinnerlichen und wieder aufrufen zu können – zum richtigen Zeitpunkt. Im Birthlover® Yoga tastet sich die Gebärende durch körperliche Erfahrung und mentale Ausrichtung an ihr Baby heran und lernt durch den langen und tiefen Atem eine Verbindung zu ihrem Kind herzustellen. Im Yoga für Schwangere wird Geburtswissen verbunden mit den inneren Vorgängen zwischen Mutter [&] Kind. Körperlich [&] mental. Alles, was die Gebärende selbst tun kann. Birthlover® Geburtsvorbereitung bezieht sich auf die Begleitung der Gebärenden und auf die Kraft der Liebe, die dafür nötig ist. Die Teilnahme ist jederzeit mit Voranmeldung ab der 13. SSW möglich. Gegebenenfalls sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Hebamme. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, Wasser und ein großes Tuch für die Yogamatte bitte immer mitbringen! Dauer: 10 Kurseinheiten / 8 in Präsenz und 2 als Handout mit Audiodatei für zu Hause Kosten: 135 € Anmeldung per E-Mail oder online.

Die Kinder nähern sich grundlegenden Konzepten der Medienkunst durch Kunst und Handwerk. Sie experimentieren mit verschiedenen Materialien und Formen aus einer ökologischen Perspektive, mit dem Ziel, eine potenzielle Botschaft zu entdecken und gleichzeitig eine Spur des Erlebens von Zeit, Raum und Sprache zu hinterlassen – mit der Kunst als Medium. Die Kinder üben: Basteln, Malen, Schreiben, Zeichnen, Drücken, Gestalten, Schneiden, Kleben, Modellieren. Die Kinder beschäftigen Sich mit Themen wie: Sprache, Name, Unterschrift, Identität und Alphabetisierung Alphabet, Zeichen, Schriftrolle, Bücher, Schreibmaschine, Poesie, Technologie Vorgeschichte, Geschichte, Kommunikation, Gemeinschaft Kursleitung: Andrés Felipe Uribe Cárdenas | Meisterschüler in Konzeptkunst Dieses Kursangebot ist ein halbjährliches Kursangebot der FRAKIMA und richtet sich an Kinder ab 8 Jahre und Jugendliche. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei uns findet jeder den passenden Kurs! Wir bieten Einzelunterricht und Kleingruppenkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene aus Bernau und Umgebung. Der Unterricht wird von erfahrenen Musikern geleitet und findet wöchentlich dienstags und mittwochs in der Grundschule Schönow statt. In persönlicher Atmosphäre lernen die Teilnehmer Schritt für Schritt das Gitarrenspiel – individuell und praxisnah. Kosten und weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Beratung [&] Anmeldung telefonisch, per Mail oder bequem über das Online-Formular.

In der inklusiven Sportgruppe der Inklusionsmanufaktur Bernau erleben Menschen jeden Alters, mit jedem Fitnessstand und ganz unterschiedlichen Voraussetzungen, wie viel Freude gemeinsames Training machen kann. Egal, ob jemand schon sportlich aktiv ist oder gerade erst anfängt – bei uns zählen Bewegung, Spaß und Gemeinschaft. Das Training findet in der Sporthalle am Freibad Waldfrieden, Hans-Wittwer-Straße 26 in 16321 Bernau jeden Mittwoch von 17 bis 18 Uhr, statt. Dort gibt es genügend Platz für Bewegung, Spiele und kleine Wettkämpfe. Alle Teilnehmenden können in einem sicheren Umfeld ihre Fähigkeiten ausprobieren, Neues lernen und dabei Freundschaften schließen. Im Mittelpunkt steht der Teamgeist. Wir unterstützen uns gegenseitig, motivieren einander und feiern jeden Erfolg – ganz gleich, ob groß oder klein. Besonders stolz sind wir auf unsere Teilnahme an den Landesspielen der Special Olympics, bei denen unsere Gruppe tolle Ergebnisse im Laufen und Weitwurf erreicht hat. Diese Erfahrungen zeigen, was möglich ist, wenn Menschen zusammenhalten und sich gegenseitig stärken. Wer mitmachen möchte, ist herzlich willkommen – einfach vorbeikommen oder kurz anmelden. Jede Bewegung zählt, und jede Person ist willkommen. Wer mitmachen möchte, ist herzlich willkommen – einfach vorbeikommen oder kurz anmelden! Termin: Jeden Mittwoch Damit wir besser planen können, bitten wir um eine kurze Anmeldung per E-Mail an inklusionsmanufaktur@lvkm-bb.de oder telefonisch unter 0155 601 6774.

In diesem Kurs lernen Ihre Kinder sich über Geschichten mit ihrem Körper auszudrücken, sie lernen in Musiken nicht nur reinzuhören, sondern diese auch in ihrem Körper zu fühlen und dieses Gefühl nach außen zu bringen. Sie lernen ihren Körper kennen und erfahren in Sprüngen, Drehungen und ihren eigenen Geschichten dem Körper und auch ihren eigenen Ideen zu vertrauen. Halbjährliches Kursangebot, außer in den Schulferien. Eine Anmeldung ist notwendig. Kursleitung: Lilian Behm | Tänzerin, Tanzpädagogin, Choreografin

Für alle die sich beim Sport richtig auspowern, den Puls richtig hoch bringen und nicht mehr alleine Zuhause Youtube Hiit Workouts vor dem Fernseher machen möchten, veranstalte ich jeden Mittwoch um 17.30 Uhr im Panke-Park in Bernau ein HIIT (high intensive Intervall Training) in Form eines Ganzkörpertrainings mit dem eigenem Körpergewicht. Dieses Angebot ist für Menschen die schon ein gewisses Fitnesslevel haben. Für Fragen oder zu Anmeldung meldet euch gerne bei mir per SMS, WhatsApp oder E-Mail.

Comics sind mehr als nur gezeichnete Bilder – sie sind eine einzigartige Form des Geschichtenerzählens. In diesem Kurs lernst du, deine eigenen Geschichten mit spannenden Figuren zum Leben zu erwecken. Wir werden uns intensiv mit Storytelling, Figurendesign, Stilrichtungen und Publishing beschäftigen. Außerdem gibt es Wissenswertes zu Urheberrecht, Comicmessen und dem Einsatz von KI. Du erhältst einen einen umfassenden Einblick in die Welt der Comics – mit praktischen Übungen, kreativem Austausch und wertvollen Tipps für deine eigene Comic-Produktion. Egal, ob du Anfängerin/Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast: Hier kannst du deine zeichnerischen und erzählerischen Fähigkeiten gezielt weiterentwickeln und dein eigenes Comic-Projekt verwirklichen. Kursnummer: 2526B2700 Kursdauer: 8 UE, 6 Termine à 2 UE Kosten: 28 € Dozent: Christian Bartz

In diesem Kurs erfahren Sie, was Burnout ist und welche Faktoren zu seiner Entstehung beitragen können. Sie lernen, Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und effektive Strategien zur Stressvermeidung zu entwickeln. Ein Schwerpunkt liegt auf der Achtsamkeit, um achtsamer mit sich selbst und anderen umzugehen. Praktische Übungen zur Selbstfürsorge helfen Ihnen, Ihre Resilienz zu stärken und hinderliche Glaubenssätze zu identifizieren und umzuschreiben. Ein besonderes Highlight ist eine Einheit in der Natur, die Ihnen ermöglicht, sich mit der beruhigenden Kraft der Umgebung zu verbinden. Zudem wird eine Klangreise angeboten, die zur Entspannung beiträgt und Körper und Geist in Einklang bringt. Sie erhalten praktische Werkzeuge an die Hand, um mit weniger Druck und mehr Freude durchs Leben zu gehen. Inhalt: Erkennen von Burnout Umgang mit Betroffenen Selbstfürsorge Zeitmanagement Praktische Übungen, Naturerfahrung, Klangreise Gruppenreflexion - Selbsthilfegruppen Der Kurs findet hauptsächlich in der Jahnstraße in Bernau statt. Mittwoch, der 17.12.2024 (ab 18 Uhr), findet im Saal in Hobrechtsfelde statt und Samstag, der 10.01.2025 (ab 13:30 Uhr), draußen in der Natur (Treffpunkt: Saal Hobrechtsfelde). Kursnummer: 2526B3151 Kursdauer: 20 UE, 10 Termine à 2 UE Kosten: 70 € Dozentin: Doreen Maruhn

In diesem Kurs lernen Ihre Kinder sich über Geschichten mit ihrem Körper auszudrücken, sie lernen in Musiken nicht nur reinzuhören, sondern diese auch in ihrem Körper zu fühlen und dieses Gefühl nach außen zu bringen. Sie lernen ihren Körper kennen und erfahren in Sprüngen, Drehungen und ihren eigenen Geschichten dem Körper und auch ihren eigenen Ideen zu vertrauen. Halbjährliches Kursangebot, außer in den Schulferien. Eine Anmeldung ist notwendig. Kursleitung: Lilian Behm | Tänzerin, Tanzpädagogin, Choreografin

Ein ganzheitliches Beckenbodentraining – mit einer guten Basis in den Kurs für Geübte Gedacht als regelmäßige Praxis nach dem Basiskurs, bieten wir Dir nun ein fortlaufendes Kursformat an. Du kannst Dein Basiswissen jetzt anwenden und vertiefen, um selbstbewusster im Umgang mit Deiner Körpermitte zu werden. Die Einbeziehung der Schwerkraft führt Dich vom Üben im Liegen und Sitzen mehr und mehr in die Aufrichtung bis zum Üben im Stand. Aber auch die Arbeit mit inneren Bildern oder Übungen auf dem Hocker wirst du in diesem Kurs finden. Wir arbeiten ebenso mit Balance [&] Koordination und verfolgen unser dynamisches Konzept von Anspannung und Entspannung, in dem wir die Aufmerksamkeit ebenso auf die Einatmung wie auf die Ausatmung legen. Yoga für den Beckenboden spricht den gesamten Beckenboden an – samt seiner faszialen Anteile. Das Bindegewebe, die sogenannten Faszien, neigen bei zu wenig Aktivität zu Verklebungen, werden schmerzempfindlich und dysfunktional. Ganz egal, wie alt du bist, ob und auf welche Weise du Kinder geboren hast, welche Erfahrung du mit Yoga oder anderen Trainingsarten hast – du hast einen Grundkurs belegt? Dann bist du hier goldrichtig in den offenen Klassen! Preis: ab 12 €

In dem halbjährlichen Kursangebot für Anfänger und Fortgeschrittene wird in unterschiedlichen Techniken des Malens und Zeichnens Raum zum Ausprobieren gegeben. Neue Techniken können erlernt und bekannte unter Anleitung eines erfahrenen Künstlers perfektioniert werden. Gebraucht werden Papier, Stifte, Pinsel, Farben sowie Mut, Phantasie und Freude am eigenen Ausdruck. Leiterin: Matthias Illner (Maler und Grafiker). Eine Voranmeldung ist notwendig.

Benötigen Sie einen Ausgleich für den alltäglichen Stress? Möchten Sie sich kreativ betätigen und Ihren Geist, Ihre Geschicklichkeit und Ihr Reaktionsvermögen schulen? Dann sind Sie bei uns richtig. Voraussetzungen fürs Jonglieren sind Ausdauer, Bewegungsfreude und Spaß. Der Jonglierkurs findet immer Mittwoch von 20-21:30 Uhr in der alten Turnhalle im Gemeindezentrum Schönow, Schönerlinder Str 25a statt. Kursleiter: Steffen Renz Halbjährliches Kursangebot. Der Schnupperkurs ist kostenfrei. Eine Voranmeldung ist notwendig.