Stadtnachrichten

Veranstaltungen

  • Freitag, 08. November 2024
  • 14:30 – 15:30 Uhr
  • Alte Sporthalle Schönow

Mami-Fit Kurs beim Glückskind e.V.

Mami-Fit: Gemeinsam fit mit deinem Baby! Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere Phase ist. Zwischen Windeln wechseln, Schlafmangel und Babyglück bleibt oft wenig Raum für das eigene Wohlbefinden. Aber warum nicht beides verbinden? Mit unserem Mami-Fit Sportkurs kannst du dich gemeinsam mit deinem Baby bewegen und gleichzeitig etwas für dich tun. Unsere Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern ausgerichtet. Wir legen besonderen Fokus auf: Rückbildung und Beckenboden: Dein Körper hat Großartiges geleistet, und jetzt ist es Zeit, ihn wieder zu stärken. Unsere Trainerin begleitet dich dabei mit gezielten Übungen. Kräftigung für den ganzen Körper: Wir wissen, dass du als Mutter viel Kraft brauchst. Deshalb bieten wir ein abwechslungsreiches Workout an, das alle Muskelgruppen anspricht. Babys sind herzlich willkommen: Dein Baby darf natürlich dabei sein! Wir haben Übungen, bei denen du dein Baby in den Ablauf einbeziehen kannst. So könnt ihr gemeinsam Spaß haben und euch fit halten. Melde dich jetzt an und sei Teil unserer Mami-Fit Community. Gemeinsam schaffen wir ein starkes Fundament für dich und dein Baby. Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten findest du auf unserer Website. Dieser Kurs wöchentlich statt, ausgeschlossen sind nur die Ferien.
  • Freitag, 08. November 2024
  • 16:00 – 17:00 Uhr
  • Praxis Wohlklang

KinderYoga in Bernau

Entspannter ins Wochenende: Yoga vermittelt in Geschichten, mal ruhig, mal etwas bewegter. Achtsamkeit für den eigenen Körper, aber auch im Umgang mit den anderen wird vermittelt. Für Entspannung sorgen Fantasiereisen, Massagen, Mandalas werden manchmal mit einbezogen. Kinder können so unbewusst eventuellen inneren Druck loslassen. Auch persönliche Themen (verunfallter Hund etc.), welche die Kinder bewegen finden ihren Raum. Der Spaß der Kinder und ihre Ideen stehen an erster Stelle.
  • Freitag, 08. November 2024
  • 17:30 – 18:30 Uhr
  • Praxis Wohlklang

Freja Dance - Tanzworkout für Körper & Seele

60 min Tanzworkout für Körper und Seele Der Hauch von Orient, der Dich in der kalten Jahreszeit erwärmt und dir Energie schenkt. Wir bewegen uns zu kraftvollen Rhythmen und Klängen und bringen dadurch die Energien zum Fließen. Schalt den Kopf aus und verbinde dich mit deinen Hüften – bring sie und dich zum Glühen. Tanzen durch leichte Combos, Wiederholungen und freie Elemente, die dich ins Schwitzen bringen. In diesem einzigartigen Tanzworkout verbinde ich einfache Bewegungen des Bauchtanzes mit Chakradance, freiem Tanz, Meditation und Embodiment. Der leichteste Zugang zu deiner ureigenen Kraft, Deiner femininen Power! Drop in 15 Euro 10er Karte 130 Euro Für alle Level!
  • Freitag, 08. November 2024
  • 17:30 – 19:45 Uhr
  • Schule im Nibelungenviertel

Erlebnis Farbe_Freie Malerei

Einfach drauf los malen, klecksen, tropfen und sehen, was passiert. Geht das? Ja, in diesem Kurs steht das Malen im Mittelpunkt. Arbeiten werden wir mit Wasserfarbe (Acryl, Aquarell, Gouache, je nach Wunsch) auf Papier und Leinwand, mit dem Spachtel aufgetragen oder dünn lasiert. Im Malprozess setzen wir uns auseinander mit Form, Farbauftrag, Farbklang, Rhythmus und Gestaltung der Bildfläche. Inspirieren lassen wir uns von Vorbildern in der Kunstgeschichte und Sie erfahren Grundlegendes zur Farbenlehre und Farbwahrnehmung. Ziel ist es, das persönliche Farb- und Formempfinden zu entdecken und das Sehen zu schulen. Durch freies Experimentieren mit verschiedenen Techniken und Materialien können Sie Ihr kreatives Potential entfalten und einen eigenen künstlerischen Ausdruck finden. Tipp: Schülerinnen, Schüler und Auszubildende erhalten auf unsere Kurse 50 % Ermäßigung. Kursnummer: 2425B2744 Kursdauer: 30 UE, 10 Termine à 3 UE Kosten: 81 € Dozentin: Silke Miche Kurs vom 8. November 2024 bis 17. Januar 2025 - findet nicht in den Ferien statt.
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