Hier lernt man entspannt in guter Haltung zu tanzen. Jeder kann teilnehmen und sich ggf. entscheiden ob ggf. auch in anderen Gruppen tanzen möchte. Zwei Schnuppertermine sind kostenlos. Bei uns findet „Jeder“ sein Level und seinen Tanz. Gern auch Salsa, Boogie, Dance-It.

Das intermediäre Kunstmuseum im Zentrum Bernaus an der Stadtmauer am Pulverturm zeigt Medienkunstwerke des Medienpioniers Wolf Kahlen von 1956 bis heute in wechselnden Leihgaben aus aller Welt. In diesen repräsentativen Werken werden 60 Jahre Kunst mit den Mitteln unserer Zeit exemplarisch lebendig. Schwerpunkte sind die Videoskulpturen, Audioinstallationen, Filme und Arbeiten mit Staub aus den 1960ern/70ern, Videodokumente aus Himalayaländern, Tibet und der Mongolei, Arbeiten mit Fotografie als Prozess und Kunst, die im Internet interaktiv live entsteht. Öffnungszeiten: Mi.-So.: 15-18 Uhr

Ich lade dich ein, in Verbindung zu kommen. Mit dir selbst und miteinander. Erlebe die Kraft deines Atems und der Gemeinschaft. Unterstützt durch die Wärme von Mama Kakao, bekommt dein Herz Raum sich zu öffnen. Im Tanz findet alles, was sich zeigt, seinen individuellen Ausdruck. Psychedelic Breath ist eine kraftvolle Atempraxis, in der sich dynamisches Atmen und das Anhalten des Atems abwechseln. Begleitet wird die Praxis von elektronischer Musik. Durch Psychedelic Breath kannst du tief in dein Innerstes und auf andere Bewusstseinsebenen gelangen. Es ermöglicht körperliche, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Ich unterstütze dich und deine Prozesse während der Atemreise zusätzlich mit ausgewählten ätherischen Ölen und sanften Berührungen. Die Düfte der Öle können dein Erleben noch weiter vertiefen. Mögliche Effekte: Reduzierung von Angst und Stress Verbesserung des Schlafs Mehr Energie und Vitalität Erhöhung von Klarheit und Konzentration Mehr Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit Verarbeitung von Emotionen Spirituelle Erkenntnisse Steigerung der Kreativität „Mama Kakao" öffnet dein Herz, lässt dich fühlen und wird dich darauf vorbereiten während der Atempraxis noch tiefer nach Innen zu gehen und mit deiner Essenz in Verbindung zu kommen. Durch achtsame Bewegung, die mehr und mehr zu einem Tanz wird, integrieren wir das Erlebte und lassen dabei alle Emotionen und unsere Körper frei fließen. Völlig egal wie es aussieht, es geht hier um den Ausdruck deines Inneren. Wenn es sich richtig anfühlt, gibt es auch Raum sich im Tanz zu begegnen, ansonsten bist du eingeladen ganz bei dir zu bleiben. Gemeinschaft und Snack: Am Ende öffnen wir den Raum die Erfahrungen zu Teilen und in den Austausch zu kommen. So können wir voneinander lernen, uns gegenseitig inspirieren und die Verbindung zueinander stärken. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit, in der jeder seine Gedanken und Gefühle frei ausdrücken kann. Jeder darf gern einen vegetarisch/veganen Snack für unser gemeinsames Buffet mitbringen, sodass wir uns gemeinsam stärken können. Tee, Wasser, Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Zieh dir bequeme Kleidung an, in der du gut auf dem Boden sitzen kannst und die dich frei atmen lässt. Psychedelic Breath ist eine sichere Atempraxis. Du bestimmst über deinen Körper und kannst jederzeit deine Atmung selbstbestimmt regulieren. Bei den nachfolgend genannten Indikationen solltest du jedoch nicht teilnehmen: Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem Blutdruck, Schlaganfall in der Vergangenheit, Epilepsie, klinischer Angststörung, Psychose, kürzlich durchgeführten Operationen im Oberkörper oder Gesicht (Knochenbrüche, Wunden), hohem Augeninnendruck (Glaukom), gelöster Netzhaut.