Unser Alltag ist oft stressig, es bleibt häufig wenig Zeit für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Das hat auf Dauer Folgen für unseren Körper und kann zum Beispiel zu Konzentrationsverlust, Müdigkeit, Nährstoffmängeln, Gewichtszunahme/-abnahme oder Stimmungsschwankungen führen. Im Kurs besprechen wir, wie Stress unseren Körper beeinflusst und was stressbedingte, ungünstige Ernährungsgewohnheiten bewirken. Sie erhalten Impulse und Ideen, wie Sie kleine Mahlzeiten und gesunde Snacks in den Alltag einbauen können. Wir besprechen außerdem einfache und schnelle Rezepte für eine ausgewogene Ernährung. Kursnummer: 2425B3534 Kursdauer: 3 UE, 1 Termin Kosten: 8 € Dozentin: Cornelia Rißmann

Was sind traditionelle und heutige Grundierungen? Was sind Mal- und Bindemittel? Wie bemale ich die grundierte Fläche des Holzes? Was heißt Lasurtechnik? Historische Tafelbilder wurden gewöhnlich in vier Stufen aufgebaut: 1. Bildträger, 2. Grundierung, 3. Farbschicht(-en), 4. Firnis. Als Einführung gibt es einen kurzen Einblick in die altmeisterliche Malweise und in kompositorische Zusammenhänge, ein Beispiel liegt aus. Am Bildfindungsprozess wird gemeinsam gearbeitet. Tipp: Schülerinnen, Schüler und Auszubildende erhalten auf unsere Kurse 50 % Ermäßigung. Kursnummer: 2425B2722 Kursdauer: 6 UE, 2 Termine à 3 UE / Fr 16 - 18:15 Uhr und Sa 10 bis 12:15 Uhr Kosten: 16,20 € Dozentin: Annett Schauß

Das Museum Bernau ist anlässlich des 100. Geburtstags der Berliner S-Bahn der besonderen Bernauer S-Bahngeschichte auf der Spur. Am 8. August 1924 fuhr der erste elektrifizierte Zug vom Stettiner Vorortbahnhof (heute Nordbahnhof) nach Bernau und die große Elektrifzierung des Streckennetzes nahm ihren Anfang. Doch welchen Einfluss hatte die S-Bahn auf die Stadtentwicklung Bernaus? War sie Entwicklungsmotor oder Wirtschaftsbremse? Lockte sie Besucher in die Stadt oder Bernauer nach Berlin? Die Ausstellung schaut ins Gestern, Heute und Morgen um diese Fragen zu beantworten. Die Ausstellung ist barrierefrei. Ausstellungszeitraum: 9. August bis 20. Oktober 2024 Öffnungszeiten: Donnerstag bis Sonntag, 10 bis 15 Uhr Eintritt frei! 16., 17., 24. August und 1., 7., 8. September 2024: Sonderaktion: Die BSW-Gruppe „Historischer S-Bahn Fahrsimulator Berlin“ ist zu Gast in der Ausstellung. An ihrem mobilen Fahrsimulator können Museumsbesucher sich als Triebfahrzeugführer ausprobieren.

Die Ausstellung informiert über die Bau- und Nutzungsgeschichte der Bundesschule, die am Bau beteiligten Architekten und Bauhausstudierenden und lädt dazu ein, ausgewählte Möbelstücke aus der Originalausstattung kennenzulernen. Das Besucherzentrum Bernau für das UNESCO-Welterbe Bauhaus befindet sich in unmittelbarer Nähe zur Welterbestätte, der ehem. ADGB-Bundesschule und den dazugehörigen Lehrerhäusern.

Das Infomobil des Deutschen Bundestages ist vom 10. bis zum 12. Oktober auf dem Marktplatz in Bernau bei Berlin zu Besuch. Die Öffnungszeiten sind: am Donnerstag, dem 10. Oktober von 11 bis 18 Uhr, am Freitag, dem 11 Oktober von 9 bis 18 Uhr, am Samstag, dem 12. Oktober von 9 bis 14 Uhr. Das Infomobil ist ein 17 Meter langer und 26 Tonnen schwerer Promotion-Truck, mit dem der Bundestag jährlich rund 60 Orte in Deutschland besucht. Im Laufe von zwei Wahlperioden soll jeder der 299 Wahlkreise besucht werden. Das Infomobil bietet Bürgerinnen und Bürgern Gelegenheit, mit ihren örtlichen Bundestagsabgeordneten in Kontakt zu treten und sich aus erster Hand über Aufgaben und Arbeitsweise des Parlaments zu informieren. Gruppenbesuche, insbesondere von Schulklassen bis zu 30 Personen, können vereinbart werden. Freiberufliche Honorarkräfte stehen im Auftrag des Bundestages für die Informations- und Wissensvermittlung der Besucher und für moderierte Diskussionsrunden zur Verfügung. Das Infomobil hält eine Vielzahl von gedruckten und digitalen Informationen bereit sowie eine Fotowand, die Fotos der Besucher am „Redepult des Plenarsaales“ ermöglicht. Mit einem „virtuellen Rundgang“ kann man einen Besuch im Plenarsaal des Bundestages erleben. Beim „Glücksrad“ gibt es kleine Gewinne. Zugangsmöglichkeit für Rollstuhlfahrer gibt es über einen „Lift“.

Das Bernauer Henkerhaus, einstmals Wohnhaus des Bernauer Henkers und seiner Familie, beherbergt seit 1976 eine Abteilung des Museums. Kernthemen der Ausstellung sind Rechtsprechung und Scharfrichterei in Mittelalter und Neuzeit sowie das Leben und Wohnen der Bernauer Bürger vom 17.-19. Jahrhundert. In der schwarzen Küche sowie im Obergeschoss des Hauses sind Zeugnisse der Alltagsgeschichte versammelt. Zwei weitere Räume informieren über den Bernauer Henker und seine Geschichte. Führungsprogramm: Lebendige Geschichtsvermittlung in Museums- und Stadtführungen für Schul- und private Gruppen nach Anmeldung. Themen: Bernauer Stadtgeschichte, Gerichtswesen mit Mittelalter. Gern stellen wir individuelle Führungsangebote für Sie zusammen. Öffnungszeiten: Di.-Fr. 9-12 und 13-17 Uhr Sa, So, Feiertag: 10-13 und 14-17 Uhr 30 Minuten vor Schließung letzter Einlass

Termine werden individuell vereinbart, passend zu Ihrem Alltag. RIT ist ein Bewegungsprogramm für Kinder und Jugendliche mit Lern-und Verhaltensproblemen. Hat ihr Kind Herausforderungen beim Lesen, Schreiben, Rechnen, ist es unkonzentriert oder körperlich unruhig...können mögliche Ursachen noch aktive frühkindliche Reflexe sein. Durch das Ungleichgewicht von Nervenverbindungen und Muskulatur können sich diese Themen zeigen. Das RIT Training setzt an der Ursache an und sorgt für die Nachreifung des zentralen Nervensystems. So können Entwicklungsverzögerungen aufgeholt und die neuronale Schulreife erreicht werden. Wenn Sie Parallelen bei Ihrem Kind sehen, rufen Sie gern an. Das Erstgespräch mit dem evtl. Zusenden eines Fragebogens inkl. Auswertung ist kostenfrei. Weitere Informationen finden Sie hier.

Mami-Fit: Gemeinsam fit mit deinem Baby! Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere Phase ist. Zwischen Windeln wechseln, Schlafmangel und Babyglück bleibt oft wenig Raum für das eigene Wohlbefinden. Aber warum nicht beides verbinden? Mit unserem Mami-Fit Sportkurs kannst du dich gemeinsam mit deinem Baby bewegen und gleichzeitig etwas für dich tun. Unsere Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern ausgerichtet. Wir legen besonderen Fokus auf: Rückbildung und Beckenboden: Dein Körper hat Großartiges geleistet, und jetzt ist es Zeit, ihn wieder zu stärken. Unsere Trainerin begleitet dich dabei mit gezielten Übungen. Kräftigung für den ganzen Körper: Wir wissen, dass du als Mutter viel Kraft brauchst. Deshalb bieten wir ein abwechslungsreiches Workout an, das alle Muskelgruppen anspricht. Babys sind herzlich willkommen: Dein Baby darf natürlich dabei sein! Wir haben Übungen, bei denen du dein Baby in den Ablauf einbeziehen kannst. So könnt ihr gemeinsam Spaß haben und euch fit halten. Melde dich jetzt an und sei Teil unserer Mami-Fit Community. Gemeinsam schaffen wir ein starkes Fundament für dich und dein Baby. Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten findest du auf unserer Website. Dieser Kurs wöchentlich statt, ausgeschlossen sind nur die Ferien.

Entspannter ins Wochenende: Yoga vermittelt in Geschichten, mal ruhig, mal etwas bewegter. Achtsamkeit für den eigenen Körper, aber auch im Umgang mit den anderen wird vermittelt. Für Entspannung sorgen Fantasiereisen, Massagen, Mandalas werden manchmal mit einbezogen. Kinder können so unbewusst eventuellen inneren Druck loslassen. Auch persönliche Themen (verunfallter Hund etc.), welche die Kinder bewegen finden ihren Raum. Der Spaß der Kinder und ihre Ideen stehen an erster Stelle.

60 -90 min Tanz-Workout für Körper und Seele Wir treffen uns zu einer energiegeladenen Stunde in der wir uns durch fernöstliche Rhythmen und andere Klänge in den Flow tanzen. Tanz ist ein magisches Werkzeug, das es uns ermöglicht innere Stärke durch den Körper wieder zu erleben. Die Kraft des Rhythmus bringt unerwartete Geschenke in unser Leben. Schalt den Kopf aus und verbinde dich mit deinen Hüften – bring sie und dich zum glühen. In dieser Tanzpraxis verbinde ich Elemente des Bauchtanz [&] Chakra-Dance mit Elementen des freien Tanz, Meditation und Embodiment. So entwickelt sich eine Tanzroutine für Dich – Du erweckst Deine ureigene Kraft, Deine feminine Power. Drop In: 15 Euro 10er Karte: 140 Euro (Für alle Level!)

Alle Kinder ab 8 Jahren sind eingeladen Lateinamerikanische und Standard Paartänze spielerisch in kleinen Gruppen zu lernen. Tanzen vereint Sport, Musikverständnis, Teamarbeit und bietet Training in der Gemeinschaft. Gern auch einfach mal schnuppern kommen.

Sie sind herzlich eingeladen zu unseren wöchentlichen Gottesdiensten. Die Bibel steht im Mittelpunkt beim gemeinsamen Lernen. Bei einigen Programmpunkten kann man sich beteiligen. Unsere Gottesdienste beginnen und enden mit Lied und Gebet. Bei Fragen rufen Sie uns bitte an: 03338 709229.