MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys in der Trage und alle Frauen, jeder Altersklasse, die Spaß am Tanzen haben. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung. Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden und zusammen mit deinem Baby in der Trage tanzen? Du möchtest während deiner Schwangerschaft fit bleiben? Du hast einfach Spaß am Tanzen und möchtest einfach nur etwas für dich tun? Egal ob Mama oder nicht, egal ob jung oder jung geblieben! Anmeldungen sind zu jederzeit möglich! Auch über Instagram: mawiba.in.bernau

Unter dem Titel „Fröhlich sein und knobeln“ lädt Aufwind vor Ort ab sofort jeden Donnerstag von 10:30 bis 11:30 Uhr ins Gemeindezentrum Schönow (Schönerlinder Straße 25a) ein. Das kostenfreie Gruppenangebot zur Gedächtnisaktivierung richtet sich an Seniorinnen und Senioren aus Bernau. In entspannter Atmosphäre werden spielerische Übungen zur Steigerung der Merkfähigkeit und Konzentration durchgeführt – mit viel Freude, Abwechslung und sozialem Miteinander. Tipp zur Anfahrt: Die Bushaltestelle Gemeindezentrum Schönow wird von der Linie 900 angefahren. Diese Maßnahme ist teilweise gefördert durch das Ministerium für Soziales, Gesundheit, Integration und Verbraucherschutz des Landes Brandenburg (MSGIV) und ein Angebot der Stadt Bernau. Anmeldung [&] Kontakt: Aufwind vor Ort – Begleitung [&] Beratung | 03338 661650 | aufwind@lobetal.de

Jeden Dienstag und Donnerstag von 10 - 12 Uhr treffen sich die Mami`s mit ihren kleinen Mäusen im ElternZeitCafè zum Austausch. Auf dem Monat aufgeteilt, besucht uns, das Fachpersonal (Stillberatung, Kinderkrankenschwester, Kinderärztin, Hebamme und die Trageberatung) aus dem Immanuel Krankenhaus Bernau. Bitte immer anmelden unter: manuela.ladewig@immanuelalbertinen.de.

Die Schuldner- und Insolvenzberatung der AWO bietet Hilfe für überschuldete Personen bei der Bewältigung ihrer sozialen und finanziellen Probleme. Ziel ist es, Überschuldung zu verhindern und neue Lebensperspektiven zu eröffnen. Zudem begleiten wir Betroffene unterstützend durch das Verbraucherinsolvenzverfahren. Die Termine für die offene Sprechstunde sind Dienstag und Donnerstag 10 bis 18 Uhr - jede Woche wiederkehrend. Darüber hinaus können nach Absprache Beratungstermine abgestimmt werden.

Malerei am Vormittag Naturstudium, Porträt, Figur und andere Themen, Arbeiten und Experimentieren mit verschiedenen Techniken. Kursleitung: Adriana Bickel | Diplom-Bildhauerin Bildhauerin, Malerin Halbjährliches Kursangebot. Eine Anmeldung ist notwendig.

Eure Babys sind noch ganz klein und Ihr sucht Kontakt zu anderen Müttern und Vätern? Oder Eure Kinder sind schon entdeckungslustig und mobil, gehen aber noch nicht in die Kita? Die Krabbelgruppe bietet Raum für Begegnung und Austausch. Innerhalb eines ritualisierten Rahmens mit kleinen Bewegungseinheiten und Liedern könnt Ihr Euch bei einer gemütlichen Tasse Tee kennenlernen. Das Angebot findet regelmäßig donnerstags statt. Es pausiert in den Schulferien.

FRAKIMA-Werkstatt und Buchhandlung „Schatzinsel“ laden ein zu einer Ausstellung treffender Zitate aus dem Buch „25 letzte Sommer“ von Stephan Schäfer im Treff 23 auf dem Kulturhof. Entdecken Sie Textstellen, die zu Ihnen passen und lassen sie sich überraschen wie genau der Autor unsere Gefühlswelt einfängt. Die Ausstellung ist vom 7. November 2025 bis zum 26. Februar 2026 zu sehen. Öffnungszeiten: Montags 10-17 Uhr, dienstags und donnerstags von 10-18 Uhr, freitags von 10-16 Uhr und samstags von 10-12 Uhr geöffnet. Feiertags bleibt sie geschlossen.

Ihr Baby ist endlich da – und Sie haben wieder Lust, etwas mehr für sich zu tun? Hier haben Sie zwei Möglichkeiten. Sie können Kurse MIT und OHNE Baby belegen. Wir steigen Schritt für Schritt und Atem für Atem in eine Yogapraxis ein, die den körperlichen Veränderungen nach der Geburt gerecht wird. Vor allem die Beckenboden Muskulatur, sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur wird wieder aufgebaut, sodass Sie ganz sanft zu einer gestärkten Körpermitte zurück finden. Ihre Schultern werden gelockert und entlastet und Entspannung steht hier im Vordergrund. Sie kommen ganz bei sich an und tanken neue Energie auf! Das Rückbildungs-Yoga ist keine Kassenleistung. Einige Krankenkassen gewähren einen Zuschuss im Rahmen der Rückbildung oder über Baby-Bonus-Programme, fragen Sie bei Ihrer Kasse an! Empfehlung ab 10 Wochen nach der Geburt 8 Einheiten / 125 € - Mit und ohne Baby Der Kurs findet Hybrid statt - Im Zentrum oder via Zoom!

Das intermediäre Kunstmuseum im Zentrum Bernaus an der Stadtmauer am Pulverturm zeigt Medienkunstwerke des Medienpioniers Wolf Kahlen von 1956 bis heute in wechselnden Leihgaben aus aller Welt. In diesen repräsentativen Werken werden 60 Jahre Kunst mit den Mitteln unserer Zeit exemplarisch lebendig. Schwerpunkte sind die Videoskulpturen, Audioinstallationen, Filme und Arbeiten mit Staub aus den 1960ern/70ern, Videodokumente aus Himalayaländern, Tibet und der Mongolei, Arbeiten mit Fotografie als Prozess und Kunst, die im Internet interaktiv live entsteht. Öffnungszeiten: Mi.-So.: 15-18 Uhr

In diesem Kurs experimentieren die Teilnehmer*Innen mit verschiedenen Bau- und Dekorationstechniken. Es werden Gegenstände hergestellt, die von der Kunst bis zum Gebrauchsgegenstand reichen. Es werden sowohl angeleitete als auch freie Arbeiten durchgeführt. Halbjährliches Kursangebot, außer in den Schulferien. Eine Anmeldung ist notwendig. Kursleitung: Adriana Bickel | Diplom-Bildhauerin

Dieses Kursangebot richtet sich an Alle, die mit ihren Händen kreativ werden und mit natürlichen Materialen arbeiten wollen. Beim Trocken- oder Nassfilzen sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Gearbeitet wird mit natürlichen Materialien wie Seide und handgefärbten Wollen, die die Kursleiterin aus ihrem Filzatelier in Groß-Schönebeck mitbringt. Der halbjährliche Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Der Kurs findet jeden Donnertag, außer in den Schulferien, statt. Eine Anmeldung ist notwendig. Kursleitung: Magdalena Hohberg | Filzerin/Wollkünstlerin

Der HerzKreis ist ein einfach zu erlernendes Übungsprogramm zur emotionalen Selbstregulation, zur Entspannung und für die Herzgesundheit. Kursgebühr: 40 € Umfang und Dauer: 4 Einheiten á 60 Minuten

Du möchtest deinen Körper wieder freier und leichter bewegen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! In meiner Liebscher [&] Bracht Bewegungstherapie trainieren wir regelmäßig gezielte Engpassdehnungen und nutzen die Faszienrollmassage, um Spannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern – und das alles angepasst an deine individuellen Möglichkeiten. Jede Stunde hat wechselnde Schwerpunkte, sodass du nach und nach deinen ganzen Körper mobilisierst, kräftigst und entspannst. Ideal bei Gelenkbeschwerden, Verspannungen oder einfach als Ausgleich zu einem bewegungsarmen Alltag. Die Vorteile der Bewegungstherapie auf einen Blick: Gelenke gesund erhalten Beweglichkeit und Körpergefühl verbessern Schmerzen langfristig reduzieren Durchblutung [&] Stoffwechsel anregen Entspannung für Körper [&] Geist Ob Einsteiger oder mit Vorerfahrung – du bist herzlich willkommen! Deine Investition: Einzelstunde: 15 € 5er-Karte: 70 € 10er-Karte: 135 € Bitte bringe bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit. Wenn vorhanden, auch gerne deine Fitnessmatte und/oder dein Faszienset. Hilfsmittel sind vor Ort erhältlich. Anmeldung per SMS, WhatsApp oder E-Mail.

Der Taiji-Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Stressregulation, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit verbessern möchten. Auf diesem Weg ist es möglich, sich Freiräume zu schaffen, Kraft zu schöpfen, die Ausdauer, Konzentration und den eigenen Mut zu stärken und gelassener zu werden. Dieses Angebot ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und kann zur teilweisen Kostenerstattung bei den Krankenkassen eingereicht werden. Nach Beendigung des Kurses ist eine weitere Teilnahme am laufenden Taiji-Training möglich. Kurs-ID: 20201016-1243458

Dieses Kursangebot richtet sich an Alle, die mit ihren Händen kreativ werden und mit natürlichen Materialen arbeiten wollen. Beim Trocken- oder Nassfilzen sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Gearbeitet wird mit natürlichen Materialien wie Seide und handgefärbten Wollen, die die Kursleiterin aus ihrem Filzatelier in Groß-Schönebeck mitbringt. Der halbjährliche Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Der Kurs findet jeden Donnertag, außer in den Schulferien, statt. Eine Anmeldung ist notwendig. Kursleitung: Magdalena Hohberg | Filzerin, Wollkünstlerin

In diesem Kurs experimentieren die Teilnehmer*Innen mit verschiedenen Bau- und Dekorationstechniken. Es werden Gegenstände hergestellt, die von der Kunst bis zum Gebrauchsgegenstand reichen. Es werden sowohl angeleitete als auch freie Arbeiten durchgeführt. Halbjährliches Kursangebot, außer in den Schulferien. Eine Anmeldung ist notwendig. Kursleitung: Adriana Bickel | Diplom-Bildhauerin

Jeden Donnerstag, außer in den Schulferien.