Eine Veranstaltung im Rahmen der Bernauer Lese- und Veranstaltungstage Bernau! Anlässlich der Aktion „Bernau liest!“ und der Lese- und Veranstaltungstage präsentiert die FRAKIMA-Werkstatt eine weitere Veranstaltung zum Thema „Wie man aus Kummer Glück machen kann“. Die Ausstellung „Wort und Farbe“ des FRAKIMA-Kurses „Malerei am Donnerstag- Vormittag“ unter der Leitung von Adriana Bickel Haase zeigt Arbeitsergebnisse von neun Kursteilnehmer*innen, die durch das Buch „Kummer aller Art" von Mariana Leky inspiriert wurden.

Möchtest Du Bauchtanz für DICH (kennen)lernen? Ab dem 5. Januar starte ich eine neue Gruppe in Bernau (insgesamt 8 Termine) freitags 17 - 18 Uhr, JETZT im Wohlklang in Bernau! Der „Basic Moves-Essence of Bellydance Workshop" ist für alle Menschen geeignet, die ihren Körper neu kennen lernen möchten. Wichtig ist mir, alle Bewegungen und Isolationen des Bauchtanz ganzheitlich zu vermitteln, sodass du mit Spaß und Elan weiter trainieren kannst. Durch die verschiedenen Übungen in den Workshops erhälst du ein gutes und gesundes Fundament für den orientalischen Tanz um im Training oder zu Hause mühelos Kombinationen zu erlernen und erste Choreografien zu tanzen. Die Bewegungen und Techniken steigern zusätzlich deine Flexibilität im Becken und sorgen für Stabilität und Leichtigkeit im ganzen Körper. Der Tanz kann dich transformieren. Anmeldung über meine Webseite.

In diesem Kompaktkurs lernen Sie, wie Sie mit Excel Berechnungen durchführen und aussagekräftige Tabellen sowie Diagramme erstellen. Bereits in den ersten Stunden eignen Sie sich anhand eines leicht nachvollziehbaren Beispiels alle grundlegenden Aspekte des Programms an. Dazu gehören bspw. Daten eingeben, berechnen und formatieren, Diagramme erstellen, Tabellen speichern und drucken. In den weiteren Terminen erlernen Sie nach und nach alle Excel-Features, die in der späteren Praxis von Bedeutung sein können - vom Einsatz von Formeln und Funktionen bis hin zum Sortieren und Filtern. So können Sie Ihre Excel-Kompetenzen schrittweise nach Ihren persönlichen Anforderungen ausbauen. Kursnummer: 2324B5121 Kursdauer: 28 UE, 5 Termine à 4 bzw. 8 UE, Freitag 17 - 20 Uhr, Samstag 9:30 - 16:30 Uhr (12., 13., 19., 20., 26. Januar) Kosten: 75,60 € Dozent: Stephan Schöpfer

Wer keine Zeit für Gesundheit hat, muss viel Zeit für Krankheit aufwenden. Hatha-Yoga fördert das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation. Wir werden Übungen machen, um unsere Beweglichkeit zu fördern, Rückenproblemen vorzubeugen und unseren Körper gesund zu erhalten. Wir lernen, welche Übungen welche Wirkungen auf bestimmte Körperregionen haben. Durch verschiedene Atem- und Entspannungsübungen lernen wir, auch im Alltag gelassener zu bleiben. Dort, wo es sich anbietet, werde ich mein Gesundheitswissen aus dem Ayurveda einfließen lassen. Den Kursinhalt können wir an die individuellen Bedürfnisse der teilnehmenden Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse anpassen. Kursnummer: 2324B3134 Kursdauer: 24 UE, 12 Termine à 2 UE Kosten: 85,20 € Dozentin: Tanja Gentsch