Burnout-Prävention - Klangvolle Stressbewältigung
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:00 – 19:45 Uhr
- KVHS Barnim, Bürgerhaus
- Kurse
In diesem Kurs erfahren Sie, was Burnout ist und welche Faktoren zu seiner Entstehung beitragen können. Sie lernen, Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und effektive Strategien zur Stressvermeidung zu entwickeln. Ein Schwerpunkt liegt auf der Achtsamkeit, um achtsamer mit sich selbst und anderen umzugehen. Praktische Übungen zur Selbstfürsorge helfen Ihnen, Ihre Resilienz zu stärken und hinderliche Glaubenssätze zu identifizieren und umzuschreiben. Ein besonderes Highlight ist eine Einheit in der Natur, die Ihnen ermöglicht, sich mit der beruhigenden Kraft der Umgebung zu verbinden. Zudem wird eine Klangreise angeboten, die zur Entspannung beiträgt und Körper und Geist in Einklang bringt. Sie erhalten praktische Werkzeuge an die Hand, um mit weniger Druck und mehr Freude durchs Leben zu gehen. Inhalt:
Erkennen von Burnout
Umgang mit Betroffenen
Selbstfürsorge
Zeitmanagement
Praktische Übungen, Naturerfahrung, Klangreise
Gruppenreflexion - Selbsthilfegruppen
Der Kurs findet hauptsächlich in der Jahnstraße in Bernau statt. Mittwoch, der 17.12.2024 (ab 18 Uhr), findet im Saal in Hobrechtsfelde statt und Samstag, der 10.01.2025 (ab 13:30 Uhr), draußen in der Natur (Treffpunkt: Saal Hobrechtsfelde).
Kursnummer: 2526B3151
Kursdauer: 20 UE, 10 Termine à 2 UE
Kosten: 70 €
Dozentin: Doreen Maruhn
Veranstaltungsort
KVHS Barnim, Bürgerhaus
Jahnstraße 45
16321 Bernau bei Berlin
Kontakt
Frau Jann
03338 398 93 11 27
info@kvhs-barnim.de
kvhs.barnim.de
Ausstattung & Merkmale des Veranstaltungsortes
stufenloser Zugang
Fahrstuhl vorhanden