„Bernau liest!“ so hieß es in diesem Jahr zum 1. Mal mit vielen Aktionen rund um das Buch „Kummer aller Art“ von Marianna Leky. Die Lese- und Veranstaltungstage bilden mit ihren vielen Terminen rund ums Lesen den Abschluss dieser Aktion.

Hergestellt wird ein Set für Kleinkinder, bestehend aus Pumphose, Mütze und Tuch in den Größen 62-86. Zu Beginn gibt es eine kleine Einführung an der Nähmaschine und schon geht’s los. Nachdem wir den Schnitt zur weiteren eigenen Verwendung kopiert haben, erfolgt der Zuschnitt. Mit speziellen elastischen Nahtarten können wir auf der Haushaltsnähmaschine die dehnbaren Teile verarbeiten. Da sich die Kanten von Jersey gerne rollen, brauchen wir nur etwas mehr Geduld beim Nähen. Eine Nadel mit runder Spitze verhindert die Laufmaschenbildung. Kursnummer: 2324B2922 Kursdauer: 8 UE, 2 Termine à 4 UE Kosten: 21,60 € Dozentin: Alina Kramer-Studinski

Kangatraining ist ein Low Impact Ganzkörper Workout für Babys und ihre Mamas.

Ein Großteil der Plastiken des Wohngeländes des ZK der SED der DDR "Bernauer Waldsiedlung" konnte gerettet und restauriert werden. Heute werden die Exponate in der Skulpturensammlung im Kunstraum der Innenstadt Bernau in der dazugehörigen Dauerausstellung präsentiert. Die Ausstellung kann jede Woche Donnerstag von 10-18 Uhr und Samstag von 10-16 Uhr besucht werden. (feiertags geschlossen)

Ihr Baby ist endlich da – und Sie haben wieder Lust, etwas mehr für sich zu tun? Hier haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie können Kurse MIT und OHNE Baby belegen. Wir steigen Schritt für Schritt und Atem für Atem in eine Yogapraxis ein, die den körperlichen Veränderungen nach der Geburt gerecht wird. Vor allem die Beckenboden Muskulatur, sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur wird wieder aufgebaut, sodass Sie ganz sanft zu einer gestärkten Körpermitte zurück finden. Ihre Schultern werden gelockert und entlastet und Entspannung steht hier im Vordergrund. Sie kommen ganz bei sich an und tanken neue Energie auf! Das Rückbildungs-Yoga ist keine Kassenleistung. Einige Krankenkassen gewähren einen Zuschuss im Rahmen der Rückbildung oder über Baby-Bonus-Programme, fragen Sie bei Ihrer Kasse an oder lassen Sie sich von netten Menschen einen Gutschein für den Kurs Ihrer Wahl schenken! Empfehlung ab 10 Wochen nach der Geburt 8 Einheiten / 120 € - mit und ohne Baby

Das Familien Café Bernau lädt ab 31. August wieder jeden Donnerstag von 12:30 - 14 Uhr zum „Zwergentreff“ (ehemals Stillcafé) ein. Es ist für jeden gedacht, der mit seinem Kind einfach mal raus oder Kontakte knüpfen will, vielleicht Fragen hat, die dann direkt an unsere Hebamme gestellt werden können oder einfach nur das Kind mit anderen Kindern spielen lassen möchte. Extra Aktion für die Zeit: Jede Babywaffel (vegan und zuckerfrei) nur 1,50 € statt sonst 3 €. Wir freuen uns auf euch!

Skat (mit Unkostenbeitrag) und Brettspiele jeden ersten und dritten Donnerstag im Monat.

Mit mehr als drei Fingern Texte schreiben und auf den Monitor, statt auf die Tastatur fokussiert zu sein, erleichtert das Arbeiten am PC sehr. Mit der Methode Superlearning lernen Sie flüssig, fehlerfrei und blind zu schreiben. Eine Lerngeschichte verknüpft dabei alle Sinne und führt Sie Schritt für Schritt zum Ziel. Dabei wird gespielt, gezeichnet und gerätselt. Mit Hilfe einer Lernsoftware wird die richtige Schreibweise geübt. In der Kursgebühr ist ein Lehrbuch und eine Software zum Üben enthalten. Kursnummer: 2324B5150 Kursdauer: 12 UE, 3 Termine à 4 UE Kosten: 32,40 € Dozentin: Julia Neig

Beim Mobility-Training werden durch dynamische Bewegungen sowie statische Halteübungen die Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder mobilisiert. Es wird dabei ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt. Die Übungen können zum Abbau von Schmerzen im Allgemeinen beitragen und Gelenkschmerzen, Fehlhaltungen sowie Bewegungseinschränkungen entgegenwirken. Kursnummer: 2324B3241 Kursdauer: 10 Termine à 1 UE Kosten: 27 € Dozentin: Ricarda Saegert

Die jüngsten Energieberater Deutschlands von der Schülerfirma energyECO informieren Sie über Verbrauchsarten, Verbrauchsdaten, Messmethoden und Technik beim Energieverbrauch im Haushalt. Nach einem theoretischen Teil lernen Sie, mit Thermometern, Wärmebildkameras, Wasserdurchflussmessgeräten und Stromverbrauchsmessgeräten den Energieverbrauch zu bestimmen. Auf dieser Grundlage können Sie die Energiefresser in Ihrem Haushalt ermitteln und gezielte Änderungen herbeiführen. Kursnummer: 2324B1402 Kursdauer: 4 UE, 1 Termin Kosten: 8 € Dozent: Hannes Braune

BALLance® ist eine sanfte Methode zur Eigenmassage mit Hilfe zwei speziell entwickelter Bälle, die durch eine flexible Feder verbunden sind um sich so optimal der Wirbelsäule anzupassen. Wirbelkörper und Gelenke werden durch die BALLance®-Methode von der myofaszialen Spannung entlastet, wodurch die Bandscheiben mehr Platz bekommen und die Wirbelsäule messbar aufgerichtet wird. Kursnummer: 2324B3242 Kursdauer: 10 Termine à 1 UE Kosten: 27 € Dozentin: Ricarda Saegert Material: Bitte bringen Sie einen Pilatesball und eine Decke mit.

Diese dynamische Yoga-Praxis verbindet die verschiedenen Asanas mit Bewegung zu einem beständigem Flow. Die Verbindung der Asanas mit Pranyama - deinem Atem - und Mudras gründet in einer Bewegungsmeditation, die dir einerseits Stabilität aber auch zu Leichtigkeit verhilft.

Die traditionelle Martinsgans aus dem Lehmofen. Nach dem „Gruß aus der Küche“ wird der Gänsebraten frisch aus dem Ofen, bereits tranchiert, zusammen mit Rotkohl, Grünkohl Kartoffelklößen und Orangen-Beifuß-Sauce serviert. Ein leckerer Nachtisch rundet den Abend ab. Wir werden eine gute Auswahl an Weinen im Angebot haben. Ihr seid herzlich willkommen und findet einen gemütlichen Platz in unserer Werkstatt, der Nordscheune oder dem Bauernhaus. Tischreservierungen sind ab 17 Uhr möglich. Bitte gebt uns Eure Personenanzahl und gewünschte Uhrzeit an. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Reserviert bitte rechtzeitig. Es kocht Maurice Reymann aus dem Elsass, wo er 1973 im „Fer Rouge“ / Colmar seine Kochkarriere begann. Seine berufliche Karriere führte ihn über die Restaurants „Pic***“ in Valence, den „Schwarzer Adler**“ in Oberbergen 1981 nach Berlin, wo er im KaDeWe als Küchenchef die „Silberterrassen“ leitete. Übrigens, regionaler geht es nicht: Unsere Martinsgänse sind bei dem Bauern Peters in Werneuchen, gleich bei uns um die Ecke, aufgewachsen. Preis pro Teilnehmer: 72 € (Getränke separat und nicht im Preis enthalten) Anmeldung und Vorverkauf per E-Mail oder über die Telefonnummer: 03338 913896 0

Zeit für Dich wird bei mir groß geschrieben. In meinem anstehenden Yoga Kurs erwartet dich: ein eher entspannter Vinyasa Kurs mit Elementen aus der Chakrenlehre kombiniert mit Elementen aus dem Hormonyoga bewusste Bewegungen und Atemübungen Was es dir bringt: Zeit und Raum für dich körperliche und geistige Gesundheit wird gefördert Muskulatur und Bewegungsapparat wird gekräftigt Stress wird reduziert Körper und Geist wird in Balance gebracht und und und Der Kurs wird 10 Wochen laufen. Zusätzlich wird ein Schnupperkurs am 21. September stattfinden. Der Schnupperkurs kostet 10 Euro und ist komplett unverbindlich. Melde dich aber bitte unbedingt dafür an! Der Kurs startet dann regulär am 28. September und geht bis zum 30.November. Er findet immer Donnerstags von 17.30 bis 18.30 Uhr statt. Die Kursgebühr beläuft sich auf ab 12 € pro Stunde je nach Paket. Weitere Informationen der Kosten siehe Website oder melde dich gerne per Mail bei mir. Es kann auch jederzeit nachträglich eingestiegen werden. Der Kurs-Raum befindet sich auf dem Kulturhof im Treff 23. Anmeldungen können per E-Mail oder über meine Website erfolgen.

Mit Feldenkrais verfeinern Sie die Wahrnehmung für ihren Körper. So entdecken Sie neue Möglichkeiten für die Ausführung ihrer Bewegungen, die kraftschonender, effizienter und müheloser sind. Nicht gymnastische Leistung ist gefragt, sondern wache Aufmerksamkeit, die zur Entspannung führt. Bereits an einem Übungstag lernen Sie die Arbeits- und Wirkungsweise von Feldenkrais gut kennen. Alle Bewegungen finden im schmerzfreien Raum statt und sind geeignet für Menschen jeden Alters. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Genießen Sie diesen Kurzurlaub für den ganzen Körper. Der Kurs ist für Anfänger*innen sowie für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrungen in der Feldenkrais-Methode gleichermaßen geeignet. Kursnummer: 2324B3251 Kursdauer: 9,33 UE, 4 Termine Kosten: 25,19 € Dozentin: Doreen Horsch

Diese dynamische Yoga-Praxis verbindet die verschiedenen Asanas mit Bewegung zu einem beständigem Flow. Die Verbindung der Asanas mit Pranyama - deinem Atem - und Mudras gründet in einer Bewegungsmeditation, die dir einerseits Stabilität aber auch zu Leichtigkeit verhilft.

„Dancit" by Christian Polanc - ist ein Tanz-Workout. Ohne feste Choreografien werden Standard- und Lateintänze erlent und mit Fitnesselementen verbunden. Hier kann man Single, in jedem Alter, ohne Vorkenntnisse einsteigen. Der kostenlose Schnuppertermin ist immer donnerstags ab 18:30 Uhr.

Jeden Donnerstag ein kostenloser Schnuppertermin für „Salsa" von Anfänger bis Fortgeschrittene - Eine Möglichkeit den Verein und unsere Hobbytanzgruppen kennenzulernen.