Ferienprojekt „Lesen macht stark" in Kooperation mit der wunderbaren Buchhandlung Schatzinsel. Infos und Anmeldungen bitte per Mail.

Babymassage- Kurs: Auf dem Weg zu einer tiefen Bindung! Ganzkörpermassage Massage gegen Blähungen und Koliken Wie ihr Kind mit Ihnen kommuniziert Entspannungstechniken Montag: 9:30 bis 10:30 Uhr Kursbeginn: 18.09.2023 (5 Einheiten) Gebühr: 40 € pro Familie Anmeldung erforderlich! Vom Eltern-Kind-Zentrum (EKZ) der AWO in Bernau.

Der Kurs sanfte Gymnastik richtet sich an Einsteiger sowie an gestresste und abgespannte Menschen. Hier wird gemeinsam in der Gruppe trainiert, um die Kräftigung und die Mobilisierung der Muskulatur und ein positives Körpergefühl zu erlangen. Die Übungen stärken nicht nur den Körper, die Körperhaltung und das Körpergleichgewicht, sondern auch die Seele. Durch sanfte Dehnungsübungen werden Verspannungen und Stress abgebaut. Untermalt wird die Gymnastikstunde mit Musik, denn bekanntlich geht mit Musik alles leichter. Spaß, Zufriedenheit und eine nette Sportgemeinschaft sind garantiert. Folgende Ausrüstung wird benötigt: Sportkleidung, Sportschuhe für den Innenraum und Gymnastikmatte Schnupperstunde kostenfrei 20 Trainingseinheiten a 3 Euro = 60 Euro Kursleitung: Christina Schmeling

mit Kathrin Karras (Löwenberger Land) und Ilka Raupach (Schwielowsee OT Caputh) 14. Oktober bis 16. Dezember 2023 Eröffnung: Freitag, 13. Oktober 2023 Begleitveranstaltung: Samstag, 9. Dezember 2023 In der Duo-Ausstellung werden zwei konträre und ergänzende Positionen gegenübergestellt, gemeinsam bilden sie eine Doppelperspektive, die sowohl das Innen und Außen von Bernau wiedergibt als auch ein starkes „Spannungsfeld von regional und global“ in der GALERIE BERNAU präsentiert. Jurystatement: „Wir glauben, dass diese Ausstellung einen partizipativen Gedanken stark berücksichtigt.“ In ihrer Arbeit möchte die Fotografin Kathrin Karras „dem Geist der Stadt“ näherkommen, in Form persönlicher fotografischer Auseinandersetzungen mit dem Stadtraum Bernau und in Interaktion mit den Bewohner*innen der Stadt. In diesem Prozess, der gemeinsamen Spurensuche, möchte sie in ihrem einzigartigen Farbspektrum eine Visualisierung eines neuen Bild- und Bewusstseinsraums schaffen. Ilka Raupach erforscht in ihrem Projekt Formen des Zusammenlebens – auf ökologischer und gesellschaftlicher Ebene. Ihre Inspiration beruft sich auf einen Aufenthalt im Amazonas, wo sie den Paranussbaum, die Mutter des Gartens Amazonas, untersucht. Aus diesem Spannungsverhältnis von Kultur und Natur entstehen ihre künstlerischen Arbeiten.

mit Kathrin Karras (Löwenberger Land) und Ilka Raupach (Schwielowsee OT Caputh) 14. Oktober bis 16. Dezember 2023 Eröffnung: Freitag, 13. Oktober 2023 Begleitveranstaltung: Samstag, 9. Dezember 2023 In der Duo-Ausstellung werden zwei konträre und ergänzende Positionen gegenübergestellt, gemeinsam bilden sie eine Doppelperspektive, die sowohl das Innen und Außen von Bernau wiedergibt als auch ein starkes „Spannungsfeld von regional und global“ in der GALERIE BERNAU präsentiert. Jurystatement: „Wir glauben, dass diese Ausstellung einen partizipativen Gedanken stark berücksichtigt.“ In ihrer Arbeit möchte die Fotografin Kathrin Karras „dem Geist der Stadt“ näherkommen, in Form persönlicher fotografischer Auseinandersetzungen mit dem Stadtraum Bernau und in Interaktion mit den Bewohner*innen der Stadt. In diesem Prozess, der gemeinsamen Spurensuche, möchte sie in ihrem einzigartigen Farbspektrum eine Visualisierung eines neuen Bild- und Bewusstseinsraums schaffen. Ilka Raupach erforscht in ihrem Projekt Formen des Zusammenlebens – auf ökologischer und gesellschaftlicher Ebene. Ihre Inspiration beruft sich auf einen Aufenthalt im Amazonas, wo sie den Paranussbaum, die Mutter des Gartens Amazonas, untersucht. Aus diesem Spannungsverhältnis von Kultur und Natur entstehen ihre künstlerischen Arbeiten.

Der Kurs sanfte Gymnastik richtet sich an Einsteiger sowie an gestresste und abgespannte Menschen. Hier wird gemeinsam in der Gruppe trainiert, um die Kräftigung und die Mobilisierung der Muskulatur und ein positives Körpergefühl zu erlangen. Die Übungen stärken nicht nur den Körper, die Körperhaltung und das Körpergleichgewicht, sondern auch die Seele. Durch sanfte Dehnungsübungen werden Verspannungen und Stress abgebaut. Untermalt wird die Gymnastikstunde mit Musik, denn bekanntlich geht mit Musik alles leichter. Spaß, Zufriedenheit und eine nette Sportgemeinschaft sind garantiert. Folgende Ausrüstung wird benötigt: Sportkleidung, Sportschuhe für den Innenraum und Gymnastikmatte Schnupperstunde kostenfrei 20 Trainingseinheiten a 3 Euro = 60 Euro Kursleitung: Christina Schmeling

Diese Begegnung ist an jedem Montag und Mittwoch. Barrierefreie Spiele sind vorhanden.

Beantwortung von Fragen rund um den Computer und das Handy!

Naturstudium, Porträt, Figur und andere Themen, Arbeiten und Experimentieren mit verschiedenen Techniken Kursleitung: Roswitha Hindemith, Malerin und Bildhauerin

Kinderyoga findet in Geschichten und Märchen statt: Weltraum, Wald, Elfen und Feen, umgewandeltes Rotkäppchen... Yoga beeinflusst positiv Motorik, Selbstwahrnehmung, Fantasie. Ideen der Kinder werden integriert. Geliebt werden von den Kindern z. B. Massagegeschichten und Fantasiereisen...

Pilateskurs I mit Antinéa „Vom vielen Home-Office ohne Bewegung haben sich Deine Muskeln eventuell verkürzt und Du hast eine schlechte Haltung bekommen? Ich helfe Dir mit Pilates Training gegen Rückenschmerzen anzugehen und sogar, sie zu vermeiden. Pilates Training fokussiert in erster Linie die tiefe Rumpfmuskulatur, die Muskulatur, die uns aufrichtet. Es erhöht die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Dein Stresslevel und unterstützt die Rehabilitation. Pilates Training ist eine ideale Trainingsform, um Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und auch, um Deine Tanz- oder Sportart zu unterstützen. Wir kombinieren Pilates Training mit Faszientraining, um Verspannungen aufzulösen und oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Der Kurs richtet sich an Damen wie auch an Herren!“ Kursleiterin Antinéa, Flamencotänzerin, Tanzpädagogin, Choreographin, Pilatestrainerin

„Vom vielen Home-Office ohne Bewegung haben sich Deine Muskeln eventuell verkürzt und Du hast eine schlechte Haltung bekommen? Ich helfe Dir mit Pilates Training gegen Rückenschmerzen anzugehen und sogar, sie zu vermeiden. Pilates Training fokussiert in erster Linie die tiefe Rumpfmuskulatur, die Muskulatur, die uns aufrichtet. Es erhöht die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Dein Stresslevel und unterstützt die Rehabilitation. Pilates Training ist eine ideale Trainingsform, um Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und auch, um Deine Tanz- oder Sportart zu unterstützen. Wir kombinieren Pilates Training mit Faszientraining, um Verspannungen aufzulösen und oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Der Kurs richtet sich an Damen wie auch an Herren!“ Kursleiterin: Antinéa Flamencotänzerin, Tanzpädagogin, Choreographin, Pilatestrainerin

Für alle die sich gerne an der frischen Luft bewegen wollen organisiere ich jeden Montag um 17 Uhr einen Outdoor Sportkurs in Bernau, im Panke-Park. Die Übungen sind so angelegt, dass für jedes Fitnesslevel etwas dabei ist. Das Training ist abwechslungsreich und ihr könnt euer Tempo während der Übungen Selbstbestimmen. Meine Qualifikationen als Trainer bestehen aus: Fitnesstrainer C - Lizenz (Breitensport) Fitnesstrainer B - Lizenz (Kraft- und Ausdauer Sport) Personaltrainer Lizenz Für mehr Informationen oder zur Anmeldung, schreibt mir gerne eine E-Mail, SMS oder WhatsApp.

Im Vordergrund steht das eigenen kreative Tun. Es werden Grundlagen in den verschiedenen Mal-und Zeichentechniken geboten. Kursleitung: Roswitha Hindemith, Malerin und Bildhauerin

Jugendtheater für Leute ab 12 Jahren „Wer Lust hat in einer Gruppe zu spielen, ist herzlich willkommen mitzumachen. Wir treffen uns jeden Montag von 18-19.30 Uhr. Zunächst werden wir auf die Suche gehen, was wir spielen wollen. Danach versuchen wir dann das Stück zu proben. Dabei werdet ihr viel über das Darstellen und den Umgang mit Text und Sprache lernen. Am Ende soll es eine Aufführung geben.“ Kursleitung: Angelica Bennert, Diplom-Schauspielerin Kursentgelt: 18 Termine, 36 € Während der Brandenburger Schulferien pausierten die Kursangebote der FRAKIMA-Werkstatt.

„Vom vielen Home-Office ohne Bewegung haben sich Deine Muskeln eventuell verkürzt und Du hast eine schlechte Haltung bekommen? Ich helfe Dir mit Pilates Training gegen Rückenschmerzen anzugehen und sogar, sie zu vermeiden. Pilates Training fokussiert in erster Linie die tiefe Rumpfmuskulatur, die Muskulatur, die uns aufrichtet. Es erhöht die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Dein Stresslevel und unterstützt die Rehabilitation. Pilates Training ist eine ideale Trainingsform, um Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und auch, um Deine Tanz- oder Sportart zu unterstützen. Wir kombinieren Pilates Training mit Faszientraining, um Verspannungen aufzulösen und oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Der Kurs richtet sich an Damen wie auch an Herren!“ Kursleiterin: Antinéa, Flamencotänzerin, Tanzpädagogin, Choreographin, Pilatestrainerin

Wer sich schon immer ans Arabische herantasten wollte, aber nicht wusste, was ein passender Einstieg wäre, dem bietet dieser Kurs eine gute Gelegenheit dafür. Hier fangen wir mit einzelnen Buchstaben und bekannten Wörtern an, üben die Besonderheiten der Aussprache ein, lernen Grundlagen der arabischen Grammatik und machen uns mit der Vielfältigkeit der arabischen Sprache(n) vertraut (Koranarabisch, modernes Hocharabisch, Sprachvarianten der einzelnen Länder). Ein Bonus dabei: Die arabische Schrift öffnet später die Türen zu zahlreichen anderen Sprachen wie Persisch, Urdu, teilweise Kurdisch usw., die ebenfalls in dieser Schrift geschrieben werden. Ahlan wa sahlan! = Willkommen! Kursnummer: 2324B4110 Kursdauer: 50 UE, 25 Termine à 2 UE Kosten: 135 € Dozent: Filip Busau Material: Lehrbuch - Einführung in die arabische Schrift. Buske Verlag (ISBN 978-3-96769-029-3) Anmeldung über die KVHS Barnim!

Anfängerkurs mit Matthias Junghänel

ZUMBA® mit Inna Hauke 7 Euro pro Person/Termin Ohne Vertrag/Anmeldung (Dauertermin)

CLYQ MeTime - Eine Stunde – Zeit für Dich Fühl dich FREI, GELASSEN und ENTSPANNT Achtsamkeits-, Entspannungs- und Atemübungen Eine Stunde nur für Dich, im Hier und Jetzt Sei fröhlich, glücklich und fühle dich frei Gönn Dir eine Auszeit vom Alltag Termin: Montags ab 18. September von 18:30 -19:30 Uhr (6 Termine) Referent: Paulina McInturff Kosten: 84 €

Ich lade dich recht herzlich zu einem Erfahrungsaustausch bei der begleiteten Meditationsreise ein. Wir gehen gemeinsam mit bewusstem Atem auf Seelenbilderreise und finden Entspannung im belebten Alltag. Mit der Meditation schenkst Du Dir Zeit für Dich. Ich liebe es zu schenken und anderen eine Freude zu machen. Warum nicht auch Dich beschenken? Schenk Dir Zeit mit Dir...vereinbare ein Rendezvous mit Dir selbst – nähre Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele. Sie werden es Dir danken. Preis: 15 € pro Abend | Wenn Du eine Kurseinheit für 6 Wochen buchst, zahlst Du 75 € (Bezahlung bei Anmeldung im Voraus per PayPal) Zur Meditation anmelden.

Gesellschaftstanz für Fortgeschrittene