Stadtnachrichten

Veranstaltungen

  • Montag, 24. Juni 2024
  • 10:00 – 11:00 Uhr
  • Treff 23 / Saal 3 / Kulturhof

FRAKIMAs Sanfte Gymnastik - Kurs 1

Der Kurs sanfte Gymnastik richtet sich an Einsteiger sowie an gestresste und abgespannte Menschen. Hier wird gemeinsam in der Gruppe trainiert, um die Kräftigung und die Mobilisierung der Muskulatur und ein positives Körpergefühl zu erlangen. Die Übungen stärken nicht nur den Körper, die Körperhaltung und das Körpergleichgewicht, sondern auch die Seele. Spaß, Zufriedenheit und eine nette Sportgemeinschaft sind garantiert. Halbjähriges Kursangebot. Anmeldung notwendig. Kursleitung: Christina Schmeling
  • Montag, 24. Juni 2024
  • 11:15 – 12:15 Uhr
  • Treff 23 / Saal 3 / Kulturhof

FRAKIMAs Sanfte Gymnastik - Kurs 2

Der Kurs sanfte Gymnastik richtet sich an Einsteiger sowie an gestresste und abgespannte Menschen. Hier wird gemeinsam in der Gruppe trainiert, um die Kräftigung und die Mobilisierung der Muskulatur und ein positives Körpergefühl zu erlangen. Die Übungen stärken nicht nur den Körper, die Körperhaltung und das Körpergleichgewicht, sondern auch die Seele. Spaß, Zufriedenheit und eine nette Sportgemeinschaft sind garantiert. Halbjähriges Kursangebot. Anmeldung notwendig. Kursleitung: Christina Schmeling
  • Montag, 24. Juni 2024
  • 15:45 – 16:45 Uhr
  • Treff 23 / Saal 3 / Kulturhof

FRAKIMAs Pilateskurs - Kurs 1

Das Pilates Training fokussiert in erster Linie die tiefe Rumpfmuskulatur, die Muskulatur, die uns aufrichtet. Es erhöht die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Dein Stresslevel und unterstützt die Rehabilitation. Pilates Training ist eine ideale Trainingsform, um Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und auch, um Deine Tanz- oder Sportart zu unterstützen. Wir kombinieren Pilates Training mit Faszientraining, um Verspannungen aufzulösen und oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Der halbjährliche Kurs richtet sich an Damen und an Herren. Eine Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich! Kursleitung: Antinéa, Flamencotänzerin, -tanzpädagogin, -choreographin Pilatestrainerin
  • Montag, 24. Juni 2024
  • 16:00 – 17:00 Uhr
  • Zentrum „Wohlklang"

KinderYoga

Jeden Montag, um 16 Uhr, findet KinderYoga im Zentrum statt. Geschichten und Märchen werden mit Yogaübungen zum Leben erweckt. Fantasiereisen, Massageelemente lassen die Stunde in Ruhe ausklingen. Auch durch kindgerechte Atemübungen (Biene, Gorilla, Löwe...) lernen die Kids sich besser wahrzunehmen. Yoga beeinflusst die Konzentration und Koordination von Bewegungen positiv. Der Spaß der Kinder steht im Vordergrund, Wünsche der Kinder (bestimmtes Märchen, bestimmte Massagen etc.) werden kommuniziert und erfüllt. Ich freue mich auf euch.
  • Montag, 24. Juni 2024
  • 17:00 – 18:00 Uhr
  • Treff 23 / Saal 3 / Kulturhof

FRAKIMAs Pilateskurs - Kurs 2

Das Pilates Training fokussiert in erster Linie die tiefe Rumpfmuskulatur, die Muskulatur, die uns aufrichtet. Es erhöht die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Dein Stresslevel und unterstützt die Rehabilitation. Pilates Training ist eine ideale Trainingsform, um Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und auch, um Deine Tanz- oder Sportart zu unterstützen. Wir kombinieren Pilates Training mit Faszientraining, um Verspannungen aufzulösen und oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Der halbjährliche Kurs richtet sich an Damen und an Herren. Eine Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich! Kursleiterin: Antinéa - Flamencotänzerin, -tanzpädagogin, -choreographin Pilatestrainerin
  • Montag, 24. Juni 2024
  • 18:15 – 19:15 Uhr
  • Treff 23 / Saal 3 / Kulturhof

FRAKIMAs Pilateskurs - Kurs 3

Das Pilates Training fokussiert in erster Linie die tiefe Rumpfmuskulatur, die Muskulatur, die uns aufrichtet. Es erhöht die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Dein Stresslevel und unterstützt die Rehabilitation. Pilates Training ist eine ideale Trainingsform, um Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und auch, um Deine Tanz- oder Sportart zu unterstützen. Wir kombinieren Pilates Training mit Faszientraining, um Verspannungen aufzulösen und oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Der halbjährliche Kurs richtet sich an Damen und an Herren. Eine Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich! Kursleiterin: Antinéa - Flamencotänzerin, -tanzpädagogin, -choreographin und Pilatestrainerin
  • Montag, 24. Juni 2024
  • 18:30 – 19:30 Uhr
  • Ortsteilzentrum Ladeburg

Me Time - deine Auszeit vom Alltag

Stress bewältigen - Entspannung lernen Nimm dir eine Auszeit vom Alltag, fühl dich FREI, GELASSEN und ENTSPANNT! Stress im Alltag kann zu chronischen Verspannungen, Kopfschmerzen, Konzentrationsproblemen, Schlafproblemen, Bluthochdruck, depressiven Verstimmungen und vielen weiteren stressbedingten Symptomen führen. Inhalte des Kurses sind, die praktische Integration von wissenschaftlich anerkannten Entspannungstechniken in deinen Alltag. Lerne einen positiveren Umgang mit deinen Stressfaktoren. Erlerne innere Ruhe, Glück, Gelassenheit, Beständigkeit, Achtsamkeit, Dankbarkeit, Genügsamkeit. Finde den Weg zu dir und entdecke wer du sein willst. Fit, gelassen, aktiv durch den Alltag, steigere deine Leistungsfähigkeit und finde die Ruhe in dir. Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. 14 € pro Kurseinheit (Anzahl der Einheiten flexibel buchbar).
  • Montag, 24. Juni 2024
  • 19:45 – 19:45 Uhr
  • FRAKIMA-Werkstatt

FRAKIMAs Flamencokurs

Flamenco steht für Leidenschaft und Temperament. Hast Du Dich im Urlaub auch schon das eine oder andere Mal von den Flamencoshows fesseln lassen? Dann probiere es jetzt selbst aus! Tauche in die faszinierende Welt dieser Kunst Südspaniens ein! Erlebe die spannende Rhythmik, probiere die grazilen Hand- und Armbewegungen aus, lerne die typische Körperhaltung kennen und lass deine Füße diese fesselnde Perkussion der Füße ausprobieren! Antinéas Unterricht ist körpergerecht aufgebaut und beginnt mit einem sanften Training. Anschließend werden kleine Kombinationen erarbeitet, die hinterher zu einer Choreographie zusammengebaut werden. Bitte einen weiten Sommerrock / Flamencorock und gut sitzende Schuhe mit Blockabsatz / Flamencoschuhe mitbringen!
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