Yoga am Morgen mit Atemübungen und Meditation

• Mittwoch, 04. November 2026
• 07:30 – 09:00 Uhr
• Treff 23
• Kurse

Wer keine Zeit für Gesundheit hat, muss viel Zeit für Krankheit aufwenden. Hatha-Yoga fördert das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation. Wir werden Übungen machen, um unsere Beweglichkeit zu fördern, Rückenproblemen vorzubeugen und unseren Körper gesund zu erhalten. Wir lernen, welche Übungen welche Wirkungen auf bestimmte Körperregionen haben. Durch verschiedene Atem- und Entspannungsübungen lernen wir, auch im Alltag gelassener zu bleiben. Dort, wo es sich anbietet, werde ich mein Gesundheitswissen aus dem Ayurveda einfließen lassen. Den Kursinhalt können wir an die individuellen Bedürfnisse der teilnehmenden Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse anpassen.
Sie benötigen bequeme Kleidung, dicke Socken, eine kleine Decke, eine Yogamatte und ein Tuch (ca. 1,80 m Länge).
Zur fairen Kostenverteilung wird die Raummiete vor Ort anteilig auf die Teilnehmenden umgelegt. Es entstehen zusätzliche Kosten von maximal 83 EUR. Sollten mehr als 5 Personen teilnehmen, reduziert sich die Umlage der Raummiete.
Kursnummer: 2627B3113
Termin: 02.09.2026 bis 09.12.2026
Kursdauer: 26 UE, 13 Termine à 2 UE
Kursgebühr: 91 €
Dozentin: Tanja Gentsch
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