16.11.2022
26. November: Shinrin yoku - Waldbaden mit der FRAKIMA
Pressemitteilung 298/2022 der Stadt Bernau
Die Bernauer FRAKIMA-Werkstatt lädt zu Shinrin yoku ein - Waldbaden in dem Bernauer Wald. „Shinrin yoku heißt im Japanischen ‚Bad in der Atmosphäre des Waldes' und ist in Japan ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. So ist z. B. wissenschaftlich erwiesen, dass bereits 3 Stunden Aufenthalt im Wald die Zahl der Killerzellen um bis zu 40 Prozent erhöht. Und dieser Zustand hält eine Woche lang an", erläutert Kursleiterin Antinéa. „Gerade jetzt ist die Stärkung des Immunsystems wichtiger denn je. Und auch wir kennen das Gefühl, wenn wir lange durch einen Wald gegangen sind: wir sind entspannter und erholter", so die Kursleiterin. „An diesem Nachmittag werden wir in die Atmosphäre des Waldes eintauchen und sie in Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen intensiv wahrnehmen. Nebenbei erfahren wir das eine oder andere Interessante über den Wald und seine Pflanzen- und Tierwelt. Lass dich auf eine wunderbare Naturerfahrung ein, auf eine Reise in die Natur und zu dir selbst", ergänzt Antinéa.
Wer Lust darauf hat, mit anderen zusammen Bernaus Natur zu entdecken, kann sich für Samstag, dem 26. November, 16 Uhr, bei der FRAKIMA-Werkstatt, Breitscheidstraße 41–43 a (Kulturhof Bernau) anmelden. Möglich ist dies bis 24. November per E-Mail an frakima@bernau-bei-berlin.de oder per Telefon unter (03338) 54 65.
Das Kursentgelt beträgt 6 Euro, ermäßigt 4 Euro. Empfohlen werden wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk. Es gelten die jeweils aktuellen Hygieneregeln.