YOLO 3 - Kraft und Beweglichkeit mit Yoga (12-18 Jahre)

• Sonntag, 22. November 2026
• 11:00 – 14:00 Uhr
• Kinder- und Jugendfreizeithaus YELLOW
• Kinder und Jugendliche

Schulstress und Anspannung? Yoga kann dir Möglichkeiten an die Hand geben, damit besser und gelassener umzugehen.
Wir werden neben ein paar Atemübungen zur Stressregulierung und einem WarmUp, Kraftübungen wie Krokodil, Brücke und Boot kennenlernen. Sonnengrüße ausbauen. Einige wichtige Körperübungen (Asanas) des traditionellen Hatha Yogas (z.B. Baum, Drehsitz, Dreieck, Fisch,…) verbessern. Außerdem werdet ihr Drehungen und Dehnungen des unteren Rückens kennenlernen die dem langen Sitzen entgegenwirken. Kleinere Herausforderungen können auch wieder gemeistert werden und eine längere Entspannung mit Klang ist auch wieder dabei.
Kursnummer: 2627B3137
Kursdauer:  4 UE, 1 Termin
Kursgebühr: 14 €
Kursleitung: Tanja Gentsch
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