MBSR 8 Wochen Stressbewältigungskurs

  • Mittwoch, 09. Dezember 2026
  • 17:00 – 19:30 Uhr
  • Praxis Wohlklang
  • Gesundheit / Wellness

Das erwartet dich:1:1 Vorgespräch - Vor welchen Herausforderungen stehst du aktuell und was möchtest du verändern?8 Wochen in einer kleinen Gruppe - Mit deinem Stress bist du nicht allein!Schritt für Schritt lernst du, woher dein Stress kommt und wie du ihn loswirst - denn Stress hat viele Gesichter: Gedankenrasen, Angst, Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck...Gemeinsam erlernen wir wissenschaftlich evaluierte Methoden der Achtsamkeit, z.B. Meditation, Bodyscan, Yoga... Am Ende des Kurses weißt du, was zu DIR pass, um dein Hamsterrad zu verlassen.1 Schweigetag (7 Stunden) an einem WE - eine neue intensive Erfahrung.1 Handbuch und mehrere Audiodateien mit geführten Übungen für zuhause - du wirst rundum begleitet.Energieausgleich: 320 €, Ermäßigung auf AnfrageBuche dir dein kostenloses Online-Kennenlerngespräch mit mir. Oder schreib mir eine Mail: info@sandra-goettsche-achtsamkeit.de

Veranstaltungsort

Praxis Wohlklang
Berliner Straße 43
16321 Bernau bei Berlin

Kontakt

Sandra Göttsche
0174 3052023
info@sandra-goettsche-achtsamkeit.de
www.sandra-goettsche-achtsamkeit.de

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