MBSR 8 Wochen Stressbewältigungskurs

  • Mittwoch, 14. Oktober 2026
  • 17:00 – 19:30 Uhr
  • Praxis Wohlklang
  • Gesundheit / Wellness

Das erwartet dich:

1:1 Vorgespräch - Vor welchen Herausforderungen stehst du aktuell und was möchtest du verändern?
8 Wochen in einer kleinen Gruppe - Mit deinem Stress bist du nicht allein!
Schritt für Schritt lernst du, woher dein Stress kommt und wie du ihn loswirst - denn Stress hat viele Gesichter: Gedankenrasen, Angst, Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck...
Gemeinsam erlernen wir wissenschaftlich evaluierte Methoden der Achtsamkeit, z.B. Meditation, Bodyscan, Yoga... Am Ende des Kurses weißt du, was zu DIR pass, um dein Hamsterrad zu verlassen.
1 Schweigetag (7 Stunden) an einem WE - eine neue intensive Erfahrung.
1 Handbuch und mehrere Audiodateien mit geführten Übungen für zuhause - du wirst rundum begleitet.

Energieausgleich: 320 €, Ermäßigung auf Anfrage
Buche dir dein kostenloses Online-Kennenlerngespräch mit mir. Oder schreib mir eine Mail: info@sandra-goettsche-achtsamkeit.de

Veranstaltungsort

Praxis Wohlklang
Berliner Straße 43
16321 Bernau bei Berlin

Kontakt

Sandra Göttsche
0174 3052023
info@sandra-goettsche-achtsamkeit.de
wohlklang-berlin.de

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