MBSR - Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

  • Mittwoch, 04. März 2026
  • 17:00 – 19:30 Uhr
  • Praxis Wohlklang
  • Kurse

Der Kurs findet vom 4. März 2026 - 6. Mai 2026 statt.
Das erwartet dich:
☀️1:1 Vorgespräch - Vor welchen Herausforderungen stehst du aktuell und was möchtest du verändern?
☀️8 Wochen in einer kleinen Gruppe (mit Ferien-Unterbrechung) - Mit deinem Stress bist du nicht allein!
☀️Schritt für Schritt lernst du, woher Stress kommt und wie wir ihn loswerden - denn Stress hat viele Gesichter: Gedankenrasen, Angst, Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck...
☀️Gemeinsam erlernen wir wissenschaftlich evaluierte Methoden der Achtsamkeit, z.B. Meditation, Bodyscan, Yoga... Am Ende des Kurses weißt du, was zu DIR pass, um dein Hamsterrad zu verlassen.
☀️1 Schweigetag (7 Stunden) an einem WE - eine neue intensive Erfahrung.
☀️1 Handbuch und mehrere Audiodateien mit geführten Übungen für zuhause - du wirst rundum begleitet.
Energieausgleich: 320 €, 15% Frühbucher-Rabatt bis 31.12.2025 (272€)
Buche dir dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/sandra-goettsche-achtsamkeit-info/kennenlerngesprach
Oder schreib mir eine Mail: info@sandra-goettsche-achtsamkeit.de Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen!
Herzliche Grüße
Sandra Göttsche
(Dipl.-Pädagogin, Systemische Familientherapeutin, zertifizierte MBSR- u. M2W-Lehrerin)

Veranstaltungsort

Praxis Wohlklang
Berliner Strasse 43
16321 Bernau bei Berlin

Kontakt

Sandra Göttsche
0174 - 305 2023
Info@sandra-goettsche-achtsamkeit.de
www.sandra-goettsche-achtsamkeit.de

Übersicht

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