FRAKIMAs Pilates I

• Montag, 06. Oktober 2025
• 15:45 – 16:45 Uhr
• Treff 23
• Kurse

Vom vielen Homeoffice ohne Bewegung haben sich Deine Muskeln eventuell verkürzt und Du hast eine schlechte Haltung bekommen? Ich helfe Dir mit Pilates Training gegen Rückenschmerzen anzugehen und sogar, sie zu vermeiden. Das Pilates Training fokussiert in erster Linie die tiefe Rumpfmuskulatur, die Muskulatur, die uns aufrichtet. Es erhöht die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Dein Stresslevel und unterstützt die Rehabilitation. Pilates Training ist eine ideale Trainingsform, um Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und auch, um Deine Tanz- oder Sportart zu unterstützen. Wir kombinieren Pilates Training mit Faszientraining, um Verspannungen aufzulösen und oder gar nicht erst entstehen zu lassen.
Der halbjährliche Kurs richtet sich an Damen und an Herren. Jeden Montag, außer in den Schulferien.
Eine Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich.
Kursleiterin: Antinéa | Flamencotänzerin, -tanzpädagogin, -choreographin, Pilatestrainerin